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一夜さん のコメント

飲み物での栄養摂取は吸収率があまり良くない(当然摂取しないよりは断然良いですが)ので、やはり基本は食事ですね
しかも青汁やプロテイン・サプリメントといった栄養が凝縮された製品は、摂取することが習慣化されてしまうと辞めた瞬間体がその栄養を求めるようになってしまうので、実は大変危険です
基本的には食事での健康を心がけ、栄養がどうしても足りないときに補うようにした方が長い目で見ると良いでしょう
健康を気にするとどうしても極端になりがちですが、何事も程々が実は一番良かったりするものですw

私も学生時代はニキビに悩みビタミンCのサプリメントを摂取していたのですが、辞めたとたん顔がかずのこ状態に・・・
No.12
120ヶ月前
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こんにちは、こんばんは、いい大人達の マオー です。 明日12/10の ニコラジ の生放送にて タイチョー ・ オッサン がお邪魔します! 今週のニコラジはスマホゲームの特集だそうで、当日はモンスターストライクをやるそうです。応援よろしくお願いします! 番組ページはこちら 先日医療機関にて、精密検査の結果を聞いて参りました。所見ありも、 異常は無い ようです。ひとまず一安心。 それにしてもこれからは衰えていく一方ですので、健康には出来るだけ気を付けないとなぁとより感じています。 一応健康を気にして? 毎朝 青汁 飲んでいます。今でこそ飲みやすく改良されていますが、学生の頃はそれはもう 青臭い 汁でした。テレビ番組でも罰ゲームに使われたりしていましたね。 青汁の味に慣れて甘く感じるようになってから (人に飲ませるとやっぱり苦い表情をされました) 、野菜も自然と好んで食べるようになりました。習慣化しているので、青汁が飲めない日は落ち着かないですね。 大豆プロテイン を飲んでいた時期もありました。血液検査をした時、 「アミノ酸が極端に少ないから、バテやすい」 と伝えられたことがありまして。考えてみると、普段あまりお肉食べてないんです。 お肉食べなくても大豆で アミノ酸 の元になる たんぱく質 が摂取出来るし、体力作りにもよさそうだ! とプロテインを飲むようになったんですよね。 あれ、なんで飲まなくなっちゃったんだろう? いつも買っていたお店で売り切れていて、タイミングを逃してしまって、それ以来飲んでいないですね。また飲み始めようかな。 飲んでばっかりですね。飲み物が大好きなんです。 一番の健康のもとは、 十分な睡眠 でしょうけれどね! 当たり前の話ではありますが。 睡眠がとれている日は断然調子がいいですから。 睡眠不足で車運転で高速道路を走り、貧血起こして、 サービスエリアまで死ぬ思いで走った ことがあります。いやあ無事でよかった。 今日のまとめ:健康食品に頼る以前に睡眠をしっかりとれ それではまた!
いい大人達が本気でブログを書いてみた
「いい大人達」各メンバーの雑記に始まり、新企画やその裏側、公式生放送のお知らせや楽屋裏ネタなど、だいぶカオスな記事をこともあろうに毎日更新するものだからさらにカオスで困ったものですね、まったく。