こんにちは、こんばんは、いい大人達のマオーです。

明日12/10のニコラジの生放送にてタイチョー・オッサンがお邪魔します！ 今週のニコラジはスマホゲームの特集だそうで、当日はモンスターストライクをやるそうです。応援よろしくお願いします！

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先日医療機関にて、精密検査の結果を聞いて参りました。所見ありも、異常は無いようです。ひとまず一安心。

それにしてもこれからは衰えていく一方ですので、健康には出来るだけ気を付けないとなぁとより感じています。

一応健康を気にして？ 毎朝青汁飲んでいます。今でこそ飲みやすく改良されていますが、学生の頃はそれはもう青臭い汁でした。テレビ番組でも罰ゲームに使われたりしていましたね。
青汁の味に慣れて甘く感じるようになってから（人に飲ませるとやっぱり苦い表情をされました）、野菜も自然と好んで食べるようになりました。習慣化しているので、青汁が飲めない日は落ち着かないですね。

大豆プロテインを飲んでいた時期もありました。血液検査をした時、「アミノ酸が極端に少ないから、バテやすい」と伝えられたことがありまして。考えてみると、普段あまりお肉食べてないんです。
お肉食べなくても大豆でアミノ酸の元になるたんぱく質が摂取出来るし、体力作りにもよさそうだ！ とプロテインを飲むようになったんですよね。

あれ、なんで飲まなくなっちゃったんだろう？ いつも買っていたお店で売り切れていて、タイミングを逃してしまって、それ以来飲んでいないですね。また飲み始めようかな。


飲んでばっかりですね。飲み物が大好きなんです。


一番の健康のもとは、十分な睡眠でしょうけれどね！ 当たり前の話ではありますが。
睡眠がとれている日は断然調子がいいですから。

睡眠不足で車運転で高速道路を走り、貧血起こして、サービスエリアまで死ぬ思いで走ったことがあります。いやあ無事でよかった。


今日のまとめ：健康食品に頼る以前に睡眠をしっかりとれ




それではまた！