ニコラジ出演案内と健康

こんにちは、こんばんは、いい大人達のマオーです。

明日12/10のニコラジの生放送にてタイチョー・オッサンがお邪魔します！ 今週のニコラジはスマホゲームの特集だそうで、当日はモンスターストライクをやるそうです。応援よろしくお願いします！

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先日医療機関にて、精密検査の結果を聞いて参りました。所見ありも、異常は無いようです。ひとまず一安心。

それにしてもこれからは衰えていく一方ですので、健康には出来るだけ気を付けないとなぁとより感じています。

一応健康を気にして？ 毎朝青汁飲んでいます。今でこそ飲みやすく改良されていますが、学生の頃はそれはもう青臭い汁でした。テレビ番組でも罰ゲームに使われたりしていましたね。
青汁の味に慣れて甘く感じるようになってから（人に飲ませるとやっぱり苦い表情をされました）、野菜も自然と好んで食べるようになりました。習慣化しているので、青汁が飲めない日は落ち着かないですね。

大豆プロテインを飲んでいた時期もありました。血液検査をした時、「アミノ酸が極端に少ないから、バテやすい」と伝えられたことがありまして。考えてみると、普段あまりお肉食べてないんです。
お肉食べなくても大豆でアミノ酸の元になるたんぱく質が摂取出来るし、体力作りにもよさそうだ！ とプロテインを飲むようになったんですよね。

あれ、なんで飲まなくなっちゃったんだろう？ いつも買っていたお店で売り切れていて、タイミングを逃してしまって、それ以来飲んでいないですね。また飲み始めようかな。


飲んでばっかりですね。飲み物が大好きなんです。


一番の健康のもとは、十分な睡眠でしょうけれどね！ 当たり前の話ではありますが。
睡眠がとれている日は断然調子がいいですから。

睡眠不足で車運転で高速道路を走り、貧血起こして、サービスエリアまで死ぬ思いで走ったことがあります。いやあ無事でよかった。


今日のまとめ：健康食品に頼る以前に睡眠をしっかりとれ




それではまた！

[させじ車載系（ID：464189）]

最近風邪で数日寝込み健康のありがたみを痛感しました。
マオーさんもご自愛ください。

[Lekia（ID：26139046）]

マオーさんはドラゴンでもあり魔王様でもあるから
三大欲求はきちんと満たさないと駄目ですよ～

せいよくばかりみたしてはだめなのです（・ワ・

[kou（ID：1952206）]

ひぃぃ本末転倒なことはなさらないでくださいね！健康いちばん！

[Megami Heart（ID：13789856）]

確かに昔の青汁の味は凄かったなぁ・・・(;´Д｀)

[えーす（ID：28098236）]

睡眠の波がある自分としては耳の痛い話です。
ちゃんと寝よう（戒め）

[ｸﾛﾛｸｸﾛｯｸ（ID：2692596）]

生活の仕方次第では40前でも肌に張りも戻ったり身長伸びたりと、人間の身体は侮れないものですよ？
衰えていくばかりなんて言わず、健康になることにもっと前向きになっては如何でしょうか
きっと楽しく続けていけると思いますよ♪
いつも応援してます、無理なく頑張ってくださいm(_ _)m

[Task（ID：2610358）]

健康志向系の飲み物は確かに最近増えましたね。
大豆系なら私は豆乳をよく飲むようにしてます。
寒い時期ですし体調も崩しやすいイメージのあるマオー様なのでお体にはお気をつけくださいね

[食堂野郎（ID：16222113）]

青汁は・・飲もうとしたことあったのですが体が受け付けずリバ○スしかけました。

健康は大事ですね

[柿助（ID：149470）]

いのちだいじに　健康一番！ですねぇ　逆に肉付きすぎて最近体が重いです(>_

[一夜（ID：11383169）]

飲み物での栄養摂取は吸収率があまり良くない（当然摂取しないよりは断然良いですが）ので、やはり基本は食事ですね
しかも青汁やプロテイン・サプリメントといった栄養が凝縮された製品は、摂取することが習慣化されてしまうと辞めた瞬間体がその栄養を求めるようになってしまうので、実は大変危険です
基本的には食事での健康を心がけ、栄養がどうしても足りないときに補うようにした方が長い目で見ると良いでしょう
健康を気にするとどうしても極端になりがちですが、何事も程々が実は一番良かったりするものですw

私も学生時代はニキビに悩みビタミンCのサプリメントを摂取していたのですが、辞めたとたん顔がかずのこ状態に・・・

[マックス（ID：5839580）]

サプリメントとかってのは実際のところどうなんでしょうか？効果あるのでしょうか？自分はそういうのはよくわかんないですが・・・ｗ以前会社で、サプリメント？だか、なんだか健康食品で食事を済ませている人はいましたね。ダイエットしてるのか、健康に気を使ってるのかわからないですが。勿論その方は、女性の方でしたが「あんなので大丈夫なのかなぁ？」と常々。その方は、割と美人さんでしたが、常にイライラしてるような雰囲気も若干してました・・・ｗ

なんか僕が見てきた感じだと女性の方は、あまり食べないみたいな印象がありますね。少食というか、飲みにいっても、すぐ終わっちゃったり、昼食もおにぎり1個とか・・・。僕のトコだけかなぁ？まぁだからなんだって話なんですけど。

まぁ何にしても健康には気をつけたいですよね。僕も気をつけます。

[団扇持ち（ID：337924）]

近所のおじさんに「トマトジュースを飲んだら血圧が下がったよ、薬だと思って飲んでごらん。」と言われ、私も苦手なトマトのジュースを飲んでいますよ。
食生活も大事に、睡眠しっかりとってくださいねー。

あ、歩くときは靴にこだわってみるのもいいかもしれません。
スポーツ店の店員さんとよく話してみて、足の形にあう歩きやすいものを選んでもらうと歩きやすさや膝への負担が減りますよ。
私は甲高、判広、かかとでっぱりの典型的な日本人型の足なので靴選びに苦労しまして、
普段は27.5cmの靴を使っているのですが店員さんに器具を使っていろいろ測ってもらったところ適正サイズは幅の広い24.5cmだと言われて、それを購入して使ってみたところだいぶ足の負担が減りました。
メーカー、靴の形状などによってもいろいろあるみたいなのでいろいろ履いて、話を聞いてみるのをお勧めします。

[K・Y（ID：8681633）]

水分の取り過ぎは血液量の増加に繋がり血管への負担が大きくなるそうなので、飲み過ぎにはお気をつけください

[すーぱーたかひろー（ID：14469299）]

私は粉を水に溶かして飲むタイプの青汁を毎日飲んでおりますが、たしかに飲みやすくなってますね！
やっぱり健康あってこそ何事も本気で楽しめますよね！

タイチョー、オッサンファイト！！放送みますよー

[ととまめ（ID：9103351）]

大学時代に罰ゲームで青汁１リットル一気飲みがありましたが、
普段からキャベツやレタスにドレッシング類をかけずに食べる自分には
全然苦にならなかったので、余裕で飲み干したら周りは多少引いておりました。。。
当時はまだ「マズい！もう一杯！」ってＣＭをやってた頃でした。

[時雨（ID：5190825）]

マオー様のブログへのアドバイスがすごい(笑)
皆健康に気を使ってるのね
紫の野菜ジュースは好きなんだけどなぁ…(；´_ゝ`)

[リュクス（ID：3488540）]

豆乳もいいらしいので毎日ミューズリーにかけて食べてます。女性には向いているようですよ

[nagi（ID：21525303）]

Σ（ﾟДﾟlll）
高速を運転で貧血はアカンっすなぁ・・・・・。
無事でよかったですわ。
健康かぁ。睡眠ぐらいはしっかりとろうと思うけど、精々そんなもんですな。