こんにちは、こんばんは、いい大人達の マオー です。 明日12/10の ニコラジ の生放送にて タイチョー ・ オッサン がお邪魔します！ 今週のニコラジはスマホゲームの特集だそうで、当日はモンスターストライクをやるそうです。応援よろしくお願いします！ 番組ページはこちら 先日医療機関にて、精密検査の結果を聞いて参りました。所見ありも、 異常は無い ようです。ひとまず一安心。 それにしてもこれからは衰えていく一方ですので、健康には出来るだけ気を付けないとなぁとより感じています。 一応健康を気にして？ 毎朝 青汁 飲んでいます。今でこそ飲みやすく改良されていますが、学生の頃はそれはもう 青臭い 汁でした。テレビ番組でも罰ゲームに使われたりしていましたね。 青汁の味に慣れて甘く感じるようになってから （人に飲ませるとやっぱり苦い表情をされました） 、野菜も自然と好んで食べるようになりました。習慣化しているので、青汁が飲めない日は落ち着かないですね。 大豆プロテイン を飲んでいた時期もありました。血液検査をした時、 「アミノ酸が極端に少ないから、バテやすい」 と伝えられたことがありまして。考えてみると、普段あまりお肉食べてないんです。 お肉食べなくても大豆で アミノ酸 の元になる たんぱく質 が摂取出来るし、体力作りにもよさそうだ！ とプロテインを飲むようになったんですよね。 あれ、なんで飲まなくなっちゃったんだろう？ いつも買っていたお店で売り切れていて、タイミングを逃してしまって、それ以来飲んでいないですね。また飲み始めようかな。 飲んでばっかりですね。飲み物が大好きなんです。 一番の健康のもとは、 十分な睡眠 でしょうけれどね！ 当たり前の話ではありますが。 睡眠がとれている日は断然調子がいいですから。 睡眠不足で車運転で高速道路を走り、貧血起こして、 サービスエリアまで死ぬ思いで走った ことがあります。いやあ無事でよかった。 今日のまとめ：健康食品に頼る以前に睡眠をしっかりとれ それではまた！