ぐおーん、こんばんは、アニメ大好きだけどいまいちニワカから脱出できない マッツァン です。 毎日毎日暑いですね、皆さんいかがお過ごしでしょうか？僕は来週開催されるコミックマーケット８８に備え、肉体強化にいそしんでおります。 マッツァン は元気です♪ 突然ではありますが、僕がやってる 日々のトレーニング の内容を書いてみようかなって思いました。多いのか少ないのか、やり方間違ってるのか分からないですけでど、お付き合いいただけると嬉しいです。 まず朝起きたら始めるのが、朝のストレッチと筋トレの腹筋１００回、背筋２００回、腕立て５０回です。このセットメニューは毎日やらないと調子が上がらないですね、どこかに遠出した先とかでもやるようにはしてますね。もう習慣になってくれたみたいです♪ そして週３くらいで通っているスポーツジムでは ・エアロバイク１時間 ・ストレッチ ・筋トレ用の機械を使ってガチャンガチャンと上半身を中心に３０分くらい ・ランニングマシンで３０分 ・時間があればエアロビやったりサウナで一汗を流すー そんな感じですねー、鍛え始めると体が変わっていく感覚が嬉しくて案外続けていけますね♪ そういえば １５日のチャンネル生放送 では タイチョー と オッサン どちらが痩せたのかの結果発表ですね！タイチョーはこの間会った時に 「まだ１０日もある」 と言っていましたが、どうなるのか！！楽しみです。 http://live.nicovideo.jp/watch/lv230742921 それではまだまだ暑い日が続きますが、皆さんお体にお気をつけてくださいね。ではでは～ 　あ、どうもこんばんは、 マッツァン の記事をジャックした オッサン です。 　本日 8月8日 （土）は 21:00 よりチャンネル生放送にて、プレイバイウェブ形式の人力RPG『 ケルベロスブレイド 』のビギナー旅団に就任いたします、なんと、ゲーム運営会社『 トミーウォーカー 』様より社長の 上村大 さまが降臨！　こちらの生放送はチャンネル会員様でなくても視聴可能ですので、お時間合う方はどうぞよろしく！ http://live.nicovideo.jp/watch/lv229964300 　また、例によって告知ラジオ的なものも収録しております。 タイチョー ・ オッサン の思い出話もちょこっと入っております、よろしければこちらもぜひ！ http://www.nicovideo.jp/watch/1438953129 　翌日 8月9日 （日）も 19:00 より 公式+チャンネル・セット生放送 が予定されておりますが、こちらはまた日を改めて告知することにしましょう、以上、ジャック終了！