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公園＝ジム！ というわけで筋トレのために公園まで来てしまったわけだが...。
2013-08-19 10:30
公園の遊具だって、十分筋トレに使えるんです！
ジムに通ったり、なんとかブートキャンプをわざわざ買わなくても、ちょっとした一工夫で近所の公園だって、素晴らしいジムになるとlifehackerが伝授しています。
インストラクターは指笛でおなじみのこの男、Brett氏。相変わらず渋いです。運動の内容は、一見簡単に見えますが意外とハードな内容。
そんなハードなthe Art of Manliness発の『マジメな』公園マッスルトレーニング動画は以下より！
【大きな画像や動画はこちら】
ブランコでマッスル
ベンチでマッスル
鉄棒でマッスル
ビデオだけでは物足りない、静止画でBrettを見たい！ という方は、トレーニング内容の詳細が載っているこちらのサイトをどうぞ。トレーニングメニューも確認できまっする。
公園の遊具で十分！Brett兄さんが教える男のトレーニング［lifehacker］
（ロバーツ町田）
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RSSブログ情報:http://www.kotaku.jp/2013/08/the_playground_workout.html