重曹でうがいすると超効果的。フッ素でも無理な初期虫歯にも効果バツグン
フッ素よりも重曹が効く？
虫歯予防と言えばフッ素が効果的と言われており、重曹を使用している人は少数派なのではないでしょうか。
しかし、MY LOHASによると、重曹を使ったうがいは、歯磨き＋フッ素塗布でも進行を阻止できない初期の小窩裂溝う蝕（虫歯）にすら効果があるとか。歯を磨いた後に重曹水で口をゆすぐだけで驚くほど効果的なようです。
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■歯のクリーニング＆フッ素塗布よりも効果的！
重曹うがいは、歯磨き後に重曹を溶かした水でうがいをすること。予防歯科開業医のサイトでは、重曹うがいの臨床の結果、PMTC（歯科医・歯科衛生士による歯のクリーニング）＋フッ素塗布でも進行を阻止できない初期の小窩裂溝う蝕（虫歯）に著効と言っても良い効果が現れたそうです。
重曹は、弱いアルカリ性の食品添加物なので口に入れても危険はありません。
そこで重曹うがいの方法をご紹介いたします。
高濃度すぎると粘膜を痛めてしまうので、内頬に違和感があれば薄めるなどして加減してみましょう。
水で薄めず直接重曹をつけて磨く方もいますが、エナメル質が傷つくので注意が必要。それに過剰摂取では塩分過多になります。高血圧の方、腎臓の悪い方は極力飲み込まないようにしましょう。
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重曹はベーキング・パウダーとしても売られていますが、重曹にデンプンを添加しているので、添加なしの「食品用重曹」がオススメのようです。芸能人じゃなくても歯は命。是非お試しあれ。
photo by Thinkstock/Getty Images
虫歯予防には重曹うがいが効果的！ フッ素より優れていることが判明［MY LOHAS］
（ロバーツ町田）
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