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10号機改造計画
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10号機改造計画

2017-11-29 18:00
    ご無沙汰してます。
    10号機初音舞です(ΦωΦ)

    さてさて、初音は今生活改善に努めております!!
    ・・・
    と言っても、いきなり野菜が食べれるようにはならないし、いきなり毎日運動できるとも思わない。
    ハードルを上げすぎると続かなくて意味がないから比較的なんとかなりそうなものから

    とにかく何でもいいから変えていかないと、体調のせいで生活に支障が出るのはもう嫌なのだ
    (; ・`д・´)

    というわけで、まずは体内時計を正常に戻すべく
    生活リズムを昼型に!!

    自律神経を整えよう☆

    目標としては、深夜1時までには寝床につく。
    眠れるかどうかはおいといてね・・・

    なので仕事も全部比較的昼間にしました!!!
    ここは結構頑張った(;^ω^)

    まあ仕方のないときはあるけど、ほぼ毎日12時まで仕事よりはマシでしょう♪

    そしてそして
    ラジオ体操を毎朝やっています(''◇'')ゞ

    これね・・
    普通に筋肉痛になるんですよ・・

    確かに初音が運動不足なのもあるのはある!
    でも、きっと普段何もしてない大人だったらみんななると思います
    ( ˘ω˘ )

    自分も最初、朝身体が痛くて、何にも身に覚えがないなあって悩んでて・・
    その日のラジオ体操をやってるときに
    「まさかこれのせい!?」
    って疑いました・・

    それくらいちゃんと動かせてるということですよね!?

    さらに余裕のある時は、寝る前に自律神経を整える的なヨガを動画で見ながらやると。

    あれ??

    まあまあ頑張ってんじゃね?!
    ( *´艸`)

    今のところ実感としては
    夜になると眠くなるようになった!
    よくお腹がすくようになった!
    手が温かくなった!

    これに関しては、すごく暑くて汗かいてるのに手と足だけは冷たいとか普通だったから感動してます!

    まあそんなわけで
    のんびり気長に続けていこうと思っています。

    もう少し元気になってきたらボクシングジムに行きたいぞ!!!
    (*''▽'')















































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