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<18時より>人生を充実させるための15のポジティブエクササイズ#2
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<18時より>人生を充実させるための15のポジティブエクササイズ#2

2016-06-04 10:25
    おはようございます、メンタリストDaiGoです。
    本日の生放送についてお知らせします。




    人生を充実させるための
    15のポジティブエクササイズ#2

    人生を充実させるための15のポジティブエクササイズ
    15 Positive Psychology Excercise 


    #1
    ・他人と自分を比べることをやめて、日常生活の満足度を高めるには
    ・ 自分を承認するエクササイズ 
    ・取り掛かるまでの時間を最小化してだらだらグセをなくすには 
    ・自分を信じる力をアップさせる「信じてよかった」エクササイズ
    ・さっくりでもいいのでこまめに運動すべし


    #2
    ・ものより経験に投資すると幸福度が向上 
    ・物を減らすトレーニングで大切なものを見つける
    ・習慣化を得意にすれば人生は思い通り
    ・変わるための唯一の方法は気づくこと
    ・気付かずに通りすぎてしまう満足感を確かめる


    #3
    ・何気ないものを選ぶ習慣をつくって決断力を上げる
    ・すべてを自分事にすることで人生をコントロールする
    ・自分の強みを活かせる時間がかかることで相手に貢献する
    ・友人や家族の強みを3つ書き出すと人が好きになれる
    ・書きだした友人の強みに感謝すれば、最高の環境が手に入る










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    ブログイメージ
    メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」
    更新頻度: 月4~17回の生放送
    最終更新日:
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