＜ノート公開＞認知心理学が明かした最強の勉強法「メンタルモデル」とは？

＜本日の出典＞

使える脳の鍛え方 成功する学習の科学

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＜会員限定ノート＞

17.01.09.  メンタルモデル～認知科学が示した最強の勉強法とは？

▼記憶について

困難な学習ほど効果が高い：努力することでメンタルモデルが生まれる 

長期記憶容量は知識の量に比例 

忘れたころに振り替えるから再統合＝メンタルモデル化が起きる 

文字がぼやけている方が頭に残る＝苦労するから 

望ましい困難 

▼６つの勉強法

想起練習：再読するより思い出すほうがいい 

先週と今週学んだことで自分で小テスト 

本を閉じて要点を思い出す練習 

間隔練習：時間を空けてあえて忘れかけたころに復習 

長期記憶からのリロード 

交互練習：異なる種類の学習を混ぜてランダム化 

判別・応用力UP 

多様練習 

精緻化：自分の言葉に変えたり、新しい関連性を見つける 

自分の言葉に変えると５段階評価０．５アップ 

生成練習：まずは自分で解いて苦労する 

苦労して解いて間違え 

省察：数分振り返って、自問する 

想起＋精緻化＋生成