↑クリックして動画を見る ▼内容 悪い習慣がやめられないのは、習慣の科学を知らないから。 正しいやり方なら、禁煙・間食・さぼり癖・ネガティブ傾向も直せる。 そんな、悪い習慣をいい習慣に完全に置き換えてしまう習慣置換法を解説  ２０時～悪い習慣「スリップ」を断ち切る心理学 →動画はこちら