11e112af8cc1916e814ba2d46f041626b4e9ea7b
↑クリックして動画を見る

▼内容
悪い習慣がやめられないのは、習慣の科学を知らないから。
正しいやり方なら、禁煙・間食・さぼり癖・ネガティブ傾向も直せる。
そんな、悪い習慣をいい習慣に完全に置き換えてしまう習慣置換法を解説 
20時~悪い習慣「スリップ」を断ち切る心理学

→動画はこちら