135234mさん のコメント
このコメントは以下の記事についています
Melanie Greenberg(2017)The Stress-Proof Brain
B.Ainsworth. et al.(2017) Testing the differential effects of acceptance and attention-based psychological interventions on intrusive thoughts and worry
Mavilidi, M., Hoogerheide, V., & Paas, F. (2014). A Quick and Easy Strategy to Reduce Test Anxiety and Enhance Test Performance
Sian L. Beilock(2011)Writing About Testing Worries Boosts Exam Performance in the Classroom
Sarah Kate McGowan et al.(2012) A Preliminary Investigation of Stimulus Control Training for Worry: Effects on Anxiety and Insomnia
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1828608
https://www.psychologytoday.com/blog/head-games/201502/how-use-all-5-senses-beat-stress
なんと建設的なご回答！
ありがとうございます。描いて下さったコメントを読むだけで頭の中が整理された気持ちになっています！笑
皆さん優しいですね…。皆さんが下さった情報を少しずつでも実践していこうと思います。
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