連休明けのだるさを利用して、悪い習慣を断ち切る方法とは？

こんばんは、メンタリストのDaiGoです。

今日のお話は連休明けのだるさを解消するのではなく、
利用してしまおうという話です。

前回のニコニコ生放送で少しお話しましたね。

古い「悪い習慣」を捨てて、新しく「いい習慣」を身につけたいと、

あなたは思ったことはありませんか？

古い習慣を捨て、新しい習慣を身につける最もいい方法は、引っ越しだと言われています。

人間という生き物は、一度慣れてしまうとなるべくその状態を保とうとする生き物です。

安定しているのに、わざわざ変化を求めて、命を危険に晒す必要はないからです。

しかし、新しい環境に飛び込んだ場合は話は別です。

体は必死にその環境に適応しようと、自分を変化させます。

このタイミングを狙って、今までの習慣に変わる新しい習慣を刷り込むわけですね。

では、この環境が変わるというのはどういうことか考えてみると、

生活リズムの変化を伴っているということになります。

例えば、引っ越せばいつも行っていたカフェに行かなくなるとか、

通勤ルートが変わるとか、そういったことで生活リズムが変化しますよね。

生活リズムが変わって、体が適応しようとしている時には、

新しい習慣を身に着けやすい。

・・・ところで、連休明けのだるさは、

生活リズムの乱れ・変化によってもたらされると言われます。

連休生活にやっと適応し始めた体は、急にもとの日常生活に戻ることが出来ず、

不安定になっている、だからだるいわけです。

ということは、この連休明けの不安定さを利用すれば、

あなたも古い習慣を捨てて、新しい習慣を身につける事ができると思いませんか？

そう、連休明けのだるさは解消するというよりも、

新しい習慣作りに利用してしまうのが良いです。

逆に言えば、せっかく身についた良い習慣も、

気をつけないと連休明けに消えてしまう可能性も高いということですが。笑

ぜひこれを機械に新しい習慣にチャレンジしてみてください。

ちなみにあれこれ手を出すとどれも身につかないので、

多くても朝１つ、夜１つくらいにしておくのがよいですよ。

今日の一言
「引っ越すと生活リズムが変わるため、新しい習慣を身につけやすい。
同じように、連休明けも古い習慣を捨てやすく、新しい習慣を身に着けやすい。
連休明けのだるさを活かそう。」

それではまた次回！

追伸１：

次回のニコニコ生放送は、

5/17（日）２０：００～＠DaiGoの仕事部屋から放送です。

放送テーマは追ってブロマガで発表しますね！

追伸２：

メルマガに沢山の返信をありがとうございます。

返信は全部読んでいますが、なかなか返信できなくてすみません。

前回の放送後だけで１３２３通ほど来ていました！

読むだけでも何時間かかかりました。笑

ノートを取りながら１通ずつ読んでいます。

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