＜限定動画公開＞ストレスを味方につけるための心理学

メンタリストDaiGoです。
限定動画公開のお知らせです。

そうして本日をもって、
あなたはもうストレスに苦しまなくて良くなるでしょう。
なぜなら本日公開する動画は・・・・



ストレスを味方につけるための心理学※前後半

内容

▶これでもうストレスは怖くない！
・ストレスが力になるマインドセット効果とは？
・ストレスホルモンがあなたの脳を発達させ、免疫を向上するという事実
・ストレスを無駄遣いしないで、自分の力にする習慣とは？
・これだけ？ストレスを力に変えるための３つのクエスチョンとは？

・時間がないと感じるあなたに、”時間を作る”以外な方法とは
・ニュースやバラエティ、SNSをたくさん見ると鬱になるという恐怖
・メンタルを強くする小説の読み方とは？
・代理レジリエンスで他人の体験談すらあなたの力にする
・トラウマを乗り越えて、成長するための方法


▶最新科学が発見した新しいストレスとのつきあい方
・ストレスを避けようとすることが害になる！？
・ストレスに強くなるにはどうすればいいのか
・なんでもうまくいく人たちの上手なストレスとのつきあい方とは？
・ストレスホルモンを利用して、あなたの能力を引き出す方法
・ストレスを力に変えるチャレンジ反応を引き出すために、あなたが知るべきこと


▶逆境を乗り越えるためのストレスの使い方
・凹んでもすぐに立ち直る、切り替えの早いメンタルの作り方とは
・プレッシャーに強くなる目標の立て方とは？
・SNSにはまるとストレスに弱くなる
・実は逆境によるストレスが無いと人生に満足できない
・トラウマを力に変えるリストラクティブ・ナラティブの書き方


▶ストレスを味方につける参考文献
スタンフォードのストレスを力に変える教科書
↑１０回読んでも損はない、一生もののストレスとのつきあい方が学べます

「呼吸法」で体と心が劇的に変わる (病気にならない! 太らない! ストレスに強くなる!)
↑入門的内容ですが実用上は十分

ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ

世界のエリートがIQ・学歴よりも重視! 「レジリエンス」の鍛え方
↑凹んでも立ち直る力「レジリエンス」について学ぶ

マインドフル・ワーク―「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える
↑瞑想について脳科学的に突っ込むなら



↓動画はこちらからどうぞ

#1
http://www.nicovideo.jp/watch/1454041141

#2
http://www.nicovideo.jp/watch/1454516934

#3
http://www.nicovideo.jp/watch/1454516965

#4
http://www.nicovideo.jp/watch/1454517030

#5
http://www.nicovideo.jp/watch/1454517060

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