食事制限の必要なし☆ ダイエットや便秘解消に心強い植物「サラシア」って？

ジム通いも三日坊主で終わる。だからといって、食事制限をしようとしてもつい多めに食べてしまう。

このように、意志が弱くてなかなかダイエットが続かないと嘆いている方も少なくないかもしれません。

しかし、「食事のときに一緒に摂取するだけでいい」というものであれば、なかなかダイエットが続かない方でも、ストレスになることなく続けられるのではないでしょうか？

スリランカやインドなどの熱帯地域で多く見られる「サラシア」は、血糖値の上昇を抑制して、糖尿病を防ぐことで有名な植物。じつは、このサラシアがダイエットにも効果があるというのです。

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サラシアに含まれるサラシノールという成分には、血糖値の上昇を抑制する以外に、体内脂肪を減少させる作用も含まれています。

つまり、食事と一緒にサラシアを摂取すれば、体内の糖分吸収を抑え、余分な糖分が体脂肪として蓄積されるのを防いでくれるのです。食べることを我慢する必要なくダイエットができるので、ストレスも溜まりにくくなります。

また、ビフィズス菌やオリゴ糖に比べて、5～10倍の整腸効果があることも証明されているので、便秘解消にもなるようです。

お茶かサプリメントとして、食事の15～30分前に飲むのが、サラシアの一番メジャーな飲み方。お茶の場合、苦くて飲みづらいと感じる人もいるかもしれないので、その場合は、ルイボスティーやプーアール茶などとブレンドしたものを飲むようにしてみてください。

体重を落としてくれるのではなく、ダイエットをサポートしてくれるサラシア。いつもダイエットが続かないと感じている方は、一度、試してみてはいかがでしょうか？

photo by Thinkstock/Getty Images

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