スキマ時間でキレイな姿勢を手に入れよう

ちょっと前、大ブームになった「バランスボール」。気になっていたけれど、買い時を逃した方もいるのではないでしょうか。

しかし、これを知ったらいよいよランスボールが欲しくなるはず。

■座るだけですっきりボディが手に入る！

バランスボールでは「体幹を鍛える」ことができます。この体幹を鍛えるとどんな効果があるかというと...。

・姿勢が良くなる
・腰痛や肩こりが改善される
・太りにくくなる

などなど。1日10分、毎日「体幹を鍛える」ことで、すっとした姿勢＆ほっそりスリムボティが実現できるのです。

バランスボールの使いかたは様々ですが、無理に激しい筋トレをする必要はありません。

椅子の代わりに座るだけでも体幹を鍛えることができます。テレビを観ながら、ごはんを食べながらバランスボールに座るだけというのがポイント。

そう。いま、見事にすっきりボディを手に入れた方は、みんな日常にうまくバランスボールを組みこませているんです。

■転がらないバランスボール

『GYMNIC（ギムニク）』の「シッティング・ジム」は、座るという使用形態を想定した「脚つきのシッティング・ジム」。

ボールと同じ素材でできている脚は、座るとグニャっと押され、使用効果はバランスボールとほぼ同じ。脚がついているとはいえ、気を抜くと倒れてしまいます。

完全なボール型よりも転がりにくいので、安定した座り心地がありますし、また未使用時にボールが部屋のどこかに転がっていくのを防ぐので、ストレスもなし！

毎日無理せず続けて、目指せ「しなやか細ボディ」！

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RSSブログ情報:http://www.glitty.jp/2014/08/039691gymnic.html