ミランダカーが飲んでいることでも有名なココナッツオイル。そのまま飲めばダイエットや健康に効果的、肌や髪に塗れば美容オイル代わりと優秀！

そんな流行の波に乗って私が続けているのがオイルプリング。

ココナッツオイルを大さじ1杯口に含んで20分間うがいをするだけなのですが、じつは口のなかには様々な細菌がいて、たったこれだけでデトックスできちゃうそうなんです。

このおかげで皮膚科に通っても出てしまうしつこい湿疹がかなり改善されました。人によって効果は様々らしく、私は肌ツヤのアップ、頭痛や歯のホワイト二ングにも効果を実感していますよ。

朝の空腹時が最も適しているタイミングだそう。ぜひ、オイルプリングで一日をスッキリ過ごしてくださいね！



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