こんばんは。
ブログ更新ありがとうございます！
うちにもTシャツ届きました♪大切に着ますね〜
そういえばこの n... って何なのかな？ってふと思ったので気が向いたら教えてください！笑

リラックス方法…
わたしは精油を持ち歩いてて、緊張しそうなときとか、好きな香りを嗅いで気分を変えてます。
柑橘系、特にベルガモットの香りが好きです◎
お風呂に数滴垂らして入るのも手軽でオススメです！
あとは、ずぼらヨガっていう本の簡単なヨガポーズをしたり（ネットでもいくつか見れます）ツボ押したりとか、とにかく体をあたためて血行をよくすることを意識します！
チョコ爆食いもたまにならいいのかなと思いますよ◎
脳フル回転してるな〜ってときは甘いもの欲しくなりますよね。
ずーっとはだめだけど、時には自分を優しく労わるのも大切なことだと思うので。
なおやくんに合う良い方法が見つかりますように！
あたたかくしてゆっくり休んでくださいね。
おやすみなさい☆( ･ᴗ･ )