こんばんは٩( 'ω' )و
ブログの更新ありがとうございます〜！！

休演日、ゆっくり出来たみたいで何よりです( ˙​ᵕ˙ )
おみくじ、小吉だけど前向きな内容で良い感じだね〜〜！今年も尚弥くんの周りがたくさんの笑顔で溢れますように！

プロテイン6杯は飲みすぎじゃない！？ｗｗｗｗｗｗｗｗ大丈夫なのそれｗｗｗｗｗｗ
でも公演であれだけ動けば栄養必要になるか…そりゃそんだけ飲んで筋肉育てればばみの腹筋もバキバキになるわ…(笑)
一時期筋トレにハマってた時に(過去形)(察して)色々調べて試してたんだけど、ゴールドスタンダードのプロテインが1番たんぱく質の含有量が多くて手っ取り早いからおすすめだよ〜〜海外輸入になるけど、Amazonで買えるから探してみてね( ˊᵕˋ )
それとは別に、公演前にEAAとBCAAも飲むと良いと思う！！！XTENDってメーカーのは味もおいしかったです！筋肉壊さないようにアミノ酸摂ってね( ˊᵕˋ )

でも、1番はちゃんとしっかりしたご飯食べることですね！美味しいものと好きなものをたくさん食べて、明日からまた頑張っていきましょ〜！
それでは\( ˙ᵕ˙ )/