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こんばんは٩( 'ω' )و
ブログの更新ありがとうございます〜!!
休演日、ゆっくり出来たみたいで何よりです( ˙ᵕ˙ )
おみくじ、小吉だけど前向きな内容で良い感じだね〜〜!今年も尚弥くんの周りがたくさんの笑顔で溢れますように!
プロテイン6杯は飲みすぎじゃない!?wwwwwwww大丈夫なのそれwwwwww
でも公演であれだけ動けば栄養必要になるか…そりゃそんだけ飲んで筋肉育てればばみの腹筋もバキバキになるわ…(笑)
一時期筋トレにハマってた時に(過去形)(察して)色々調べて試してたんだけど、ゴールドスタンダードのプロテインが1番たんぱく質の含有量が多くて手っ取り早いからおすすめだよ〜〜海外輸入になるけど、Amazonで買えるから探してみてね( ˊᵕˋ )
それとは別に、公演前にEAAとBCAAも飲むと良いと思う!!!XTENDってメーカーのは味もおいしかったです!筋肉壊さないようにアミノ酸摂ってね( ˊᵕˋ )
でも、1番はちゃんとしっかりしたご飯食べることですね!美味しいものと好きなものをたくさん食べて、明日からまた頑張っていきましょ〜!
それでは\( ˙ᵕ˙ )/
こんばんは~。プロテインの量にはびっくりしましたが(笑)リフレッシュのお時間があったようで良かったです。
尚弥くんの笑顔は確かにとっても幸せになるのでたくさん見られたら嬉しいですね~
あと手がきれいでどきどきしました(笑) 金星丘がふっくらで、優しい人の手ですね。
早くまた握手会もできる世の中になりますように。
なおやくんこんばんは。
ブログ更新ありがとうございます♫
もう2月なんですね〜カレンダーめくらなきゃ。
休演日、ゆっくりできたみたいで何よりです。
おみくじ良いこと書いてますね。
見せてくれてありがとうございます( ・ᴗ・ )
にこにこ、口角上げていきましょう♪
今年もなおやくんの笑顔がいっぱい見れますように!
プロテイン1日6杯とか、体が喜んでるとか、ボディービルダーの方みたいなワードが飛び込んできましたが笑、それくらい体力要るんですもんね、俳優さんもアスリートだなって思います。
引き続き体調にもお怪我にも気をつけて、明日からも元気にがんばってください☆( ・ᴗ・ )
そうそう、明日正月グッズと画伯のエコバッグ届くみたいです!楽しみにしてます〜♫
尚弥くんこんばんは!更新ありがとうございます(*^^*)
お休みゆっくり過ごせたようで何よりです(*ˊᵕˋ*) でもお部屋の掃除してえらいです〜!私だったらきっと1日中ゴロゴロしちゃいますもん( ;▽; )笑 神社いいですね!神社行くと気持ちがスッとしますよね〜!尚弥くんが引いたおみくじの神の教えの言葉が素敵でほっこりしました〜!にこにこ笑顔で前向きに頑張りましょうね(。・ᴗ・。)♪
プロテイン6杯…!!そんなに飲んで大丈夫なのかな…?飲み過ぎると肝臓とかに悪いと聞いたことがあるのでほどほどに!でも舞台で動き回ってますし体が喜んでるから大丈夫ですね!笑 稽古前からジムへ行ったり公演で動いてプロテイン飲んで尚弥くんの筋肉仕上がってそうですね〜( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
2月も健康に気を付けて一緒に頑張りましょうね!2月の公演も無事駆け抜けられるよう応援してます!それではおやすみなさい( ᵕᴗᵕ )✩⡱
北川くんこんばんは。
今日もブログの更新ありがとうございます!
休演日も色々忙しかったみたいですが、リラックスは出来ましたか?
神社に行かれたんですね。
お正月は舞台の準備で忙しかったですもんね(^^;
「笑う門には幸来る」
良いですね!
私はいつも北川くんの笑顔で元気貰ってますから、これからも沢山笑顔でいてくださいね(*^^*)
プロテイン、飲んだことがないのでよく分かりませんが、1日にそんなに飲んでも大丈夫なものなんですね。
体が喜んでいるなら良かったです(笑)
お体には気を付けて、また今月も公演頑張ってください!
応援してます(*^^*)
尚弥くん、こんばんは。
掃除に初詣と、良い2月はじめですね!
尚弥くんがにこにことしていられる毎日であることを願っております^^
明日からもお身体に気をつけて、公演頑張ってください!
尚弥くんこんばんは。もう2月!早いですね〜。そういえば今年は2/2が節分だそうですよ(´∀`*)尚弥くんは恵方巻食べますか?
神社いいですね!最近ちょっと忙しくて初詣もまだだったので、落ち着いたら私も行こうと思います(^-^)
尚弥くんの笑顔大好きなので、今年も尚弥くんの笑顔がたくさん見れるといいなと思ってます。2月も頑張りましょう*\(^o^)/*
尚弥くんこんばんは^^
遅くなりましたが、1月の公演お疲れさまでした。
そしてあっという間にやってきた2月お体に気を付けてくださいね><
おみくじいいですね~^^
今年もたくさん笑顔ですごせますように!
そしてできればイベントなどで直接お会いできますように><
そういえば毎年初詣に行っておみくじ引くのに今年は自粛して
ひいてないと今思い出しました。
凶を引く確率がなぜか高いのでいつもためらいっつもひいていますが…。
プロテイン6杯!
先月観劇させていただきましたが、運動量というかあの
動きには本当にびっくりしました。
すごい勢いで筋肉が作られていきそうですね><
お怪我のないように2月も頑張ってくださいね!
ナオヤくんこんにちは!ブログ更新ありがとうございます( ᵒ̴̶̷̤◦ᵒ̴̶̷̤ )!!!そして日々公演お疲れ様です!!!
毎日公演頑張ってるかなあと想像するだけでこちらは元気をもらってます!!!そして早くまた観に行きたいなあとわくわくさせていただいてます!!!!
公演中毎回Twitter頑張っててえらいね(*бωб*)帰り道の日課なのかな?(笑)それでもえらいよ!!!!!嬉しいよ!!!!!今日もお疲れ様〜〜〜って思えるからねっ!!!!!
プロテイン、ちょ、飲み過ぎワロタwwwwwwww
そんな飲むもの?????それでナオヤくんが元気になれるならいいけどwwwwwそれくらい本当に体力使ってるんだね、えらいね、すごいね、尊敬だね、あんなしなやかで美しいばみちゃんだけど中身そろそろバッキバキですか????腹筋いつ見せてくれますか?????(笑)
おみくじ!私はなんだったっけな?確か末吉!!!(笑)
お互いなんとも言えない感じだね!?!?(笑)
でも末吉だけど中身みるといいことも書いてあった\( ˙▿︎˙ )/
凶が出やすいで有名な浅草寺で引いてこれだからまぁ良いでしょう!!!!!!!!1月にライブが浅草花劇場であったからついでに引けたの(笑)浅草花劇場て行ったことある????あれ終演後に外出たら閉園した浅草花屋敷の横通るんだけど、なんか、めっちゃやばかったwwwwwさすがに怖すぎィwwwってなった。っていうどうでもいい報告。(笑)
コメントのタイミングめちょ遅くなったけどブログ見て元気になったよ〜〜〜ていう報告!
今日もがんばってね(っ´ω`c)
尚弥くんこんにちは(ᴗ̤ .̮ ᴗ̤ )
天伝再開ですね!本日の出陣も無事に終えられるよう応援しております!!
尚弥くんはじめ、キャスト、スタッフの皆様ご無理なさらず、戦い抜いてください。
誉がなおばみちゃんにも届きますよーに☆彡.。
行ってらっしゃい!ばみちゃん!!⸜(* ॑ ॑* )⸝