美姿勢エクササイズ～体幹部と下半身～

放送開始：2019/08/26 (月) 14:00:00

こんにちは、西口のぞみです。 今回は美姿勢になるためのエクササイズを説明しながら40分行います。体幹...

基礎代謝を上げる朝ヨガ

放送開始：2019/08/24 (土) 09:00:00

朝に体を動かすことで1日の代謝を上げていきましょう！ 土曜の朝9時、少し早いですが起きて一緒にヨガし...

美姿勢エクササイズ～体幹と上半身～

放送開始：2019/08/21 (水) 20:30:00

美姿勢になるために大切な要素を伝えながら40分の生放送を行います。 今回は体幹部と上半身にフォーカス...

姿勢を整えるヨガ40分

放送開始：2019/07/05 (金) 21:30:00

こんにちは、西口のぞみです。 今週のニコニコ生放送は美姿勢になるためのヨガを紹介します。姿勢を良く...

美姿勢エクササイズ

放送開始：2019/06/28 (金) 20:30:00

こんにちは、西口のぞみです。 第1回目のニコニコ生放送は美姿勢になるためのエクササイズを紹介します...