コレで「ながらトレーニング」を始めてみたら、良かった。仕事の息抜きにもいい感じ～｜マイ定番スタイル
たくさん入れても型崩れしないし、どんな服にも合わせやすい「巾着バッグ」って最高じゃない？
在宅だった日の夜、ふと万歩計を見ると「100歩も歩いていない」ということがあり、運動不足を痛感したわたし。
何か家の中で解決できるアイテムはないかと、スポーツ用品店へ。
そこであるアイテムとの出会いがありました。
COREBLADEの「バランスボード」
COREBLADEの「バランスボード」2.200円（税込）それが、COREBLADEの「バランスボード」。
不安定なバランスボードの上に乗ることで、自然と体幹が鍛えられる……のだとか。
しかも、人それぞれに合わせて難易度の調節が可能と聞き、なんだか面白そう！と購入しました。
難易度は3段階
バランスボードについてくる附属パーツで、難易度を調整できます。
附属パーツは、浅い溝ver.と深い溝ver.の2種類。
何もつけていない状態（高さ6.0cm）が1番易しく、
もう少し難易度をあげたい場合には、浅い溝ver.（高さ8.0cm）をつけてみましょう。
まだいける！という方は、深い溝ver.（高さ9.5cm）を装着してトレーニングを。
どんどん高さが出るので、よりバランス力が必要になります！
一度乗ってみて、自分に合う難易度でトレーニングするのが良さそうです。
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2,200
いろいろなトレーニングができる！
こちらの「バランスボード」を使うことで、いろんなトレーニングを行うことができます。
かかとに重心をかけてアキレス腱やふくらはぎのストレッチをしたり、
バランスボードの上でスクワットをしたり、
前後に足をひらいて揺らしたり、
両手を開いてバランスを取るだけでも◎。これだけで結構キツイんですよね……！
ボード上のスクワットは、個人的にはすごく効く気がするので、追い込みたいときに行っています！
ならがトレーニングにぴったり！無理なく続けたい
テレビ鑑賞時や仕事の息抜きタイムなど。
ただバランスボードに乗るだけで体幹トレーニングになるので、隙間時間に気軽にできてうれしい。
飽きずに、無理なく、在宅時にも、これで運動をつづけていきたいものです。
仕事に取り入れてよかった「下半身の運動不足解消」に。
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