Text and Photographed by ワタナベマイコ
暖かくなり薄着になった途端、今まで隠れていた自分のボディラインが気になってきた、という人も少なくないはず。暑い中のランニングや運動は熱中症の危険性があるので、夏は室内でトレーニングがおすすめです。
CoSTORYで登場している「お助け腹筋ローラー チューブ付 楽トレfit」はチューブ付きで自宅トレーニングをサポートしてくれる本格的なトレーニングアイテム。その特長をチェックしていきましょう！
チューブが腹筋運動をサポート
「楽トレfit」は、ゴムチューブによる補助機能があるので、女性やトレーニングを始めたばかりの方でも無理なく腹筋運動ができます。
Image: CoSTORY
使い方はカンタン。
まず、しっかりとパッドの上に膝を乗せ、四つん這いになり左右についている腹筋ローラーのグリップを両手で握る。
次に、ひざはパッドについたままで完全に倒れきらないよう注意しながら腹筋ローラーを前方に押していく。このとき、肩の力は抜き、背骨を猫のように丸めるようにするのがコツです。
そして、限界まで前に進んだら腹筋ローラーを手前に転がしながら元の体勢に戻る。
この3ステップで腹筋を鍛えることができます。チューブの力で無理なく元の姿勢に戻れるというのが特長です。
二の腕や胸もトレーニングできる
「楽トレfit」が他の腹筋ローラーと異なる点は、腹筋以外の箇所も鍛えることができるところ。
Image: CoSTORY
上の写真のようにパッドの上に立ち、ローラーのハンドルを持って上に持ち上げれば、チューブの力を使い、上腕二頭筋、肩、胸筋のトレーニングができます。
場所を取ることがおおいトレーニンググッズの中で、「楽トレfit」はコンパクトで2役以上の役割があるのはかなり高ポイント！
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Source: CoSTORY
