【3月4日】

朝ごはん

いつもと同じ。

昼ごはん

喜多方ラーメン（チャーシュー、しいたけのうま煮、ねぎ）。

黒かりん（中にこしあんが入っていて、表面のカリカリとのせめぎ合いがなんとも美味しい）。

夜ごはん

手羽先のポトフ（手羽先、ポワロー、蕪、人参、じゃがいも、キャベツ、芽キャベツ、ハム）……味付けは塩だけながら、ディジョンマスタードと共に食べると美味、美味。

向井裕美子作の「牡蠣のオイル漬け」（美味しい！ ありがとう）とスナップエンドウ。ルヴァン（発酵種）のパン（ほのかな酸味がたまらん！）。ガリガリ君。

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