現代人必修？ 食べるだけでイライラ解消な食べ物10選

コメ6 コタク・ジャパン・ブロマガ 125ヶ月前

興奮脳内伝達物質が不足していると、鬱病になりやすいと言われています。そんなセロトニンの分泌を高めてくれるのが、必須アミノ酸の1つであるトリプトファン。そんなトリプトファンを含む食品を10種類紹介します。