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ストレッチャーからベッドへの移乗介助「ストレッチャーよりも低い位置へ」
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【ストレッチャーからベッドへの移乗介助「ストレッチャーよりも低い位置へ」 】 (1) ストレッチャーをベッドわきやや下方へつけます (2) ストレッチャー...
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ベッドからストレッチャーへの移乗介助「ベッドよりも高い位置へ」
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【ベッドからストレッチャーへの移乗介助「ベッドよりも高い位置へ」 】 (1) ストレッチャーをベッドわきやや上方へつけます (2) ご本人様をベッドの端に...
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便秘予防体操 (02) もも上げストレッチ
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【便秘予防体操 (2) もも上げのポイント】↓ (1) 手を腰にあてます (2) 足を肩幅に開きます (3) 片足ずつ、床と平行になるまでももを上げます (4) 左...
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便秘予防体操 (01) 体幹ひねりストレッチ
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【便秘予防体操 (1) 体幹ひねりのポイント】↓ (1) 足を肩幅に開きます (2) 手を腰にあてます (3) 上体が止まるところまで身体をひねります (4) 左右1...
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介護予防運動（02）「腰痛を和らげるストレッチ」
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【介護予防運動（2）「腰痛を和らげるストレッチ」のポイント】↓ (1) 背筋を伸ばし足を出来るだけ広げます (2) 手を膝に当て膝が90度になるまで腰を下ろ...
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介護予防運動（01）「肩のこりを和らげるストレッチ」
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【介護予防運動（１）「肩のこりを和らげるストレッチ」のポイント】↓ (1) 背筋を伸ばして両手を組みます (2) 顔と下半身は動かさず腰を回しながら腕と床...
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タイマッサージ（03）「猫背を矯正し背中と肩の凝りに効果」
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日本タイマッサージ協会直営スクールタイマッサージスクール・オブ・ジャパンhttp://www.thaimassage-school.com/index.html【タイマッサージ（3） 胸と肩の...
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タイマッサージ（01）「足の疲れ、腰痛、坐骨神経痛に効果」
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日本タイマッサージ協会直営スクールタイマッサージスクール・オブ・ジャパンhttp://www.thaimassage-school.com/index.html【タイマッサージ（１） 股関節...
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ルーシーダットン（01）「背中のこり、寝違い、足の疲れに効果」
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東京で本場タイのルーシーダットンが学べるスクールhttp://www.rusiedatton.com/【ルーシーダットン（１） イッスィースィンのポーズの効果】背中のこり、寝...
