おからパウダーの効果は？ おいしいダイエットレシピ3選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

手軽に栄養が摂れ、ダイエットもサポートすると注目をあびている「おからパウダー」。おからが体によいのは何となくわかりますが、おからパウダーにはどんな栄養があり、どんな健康・美容効果をもたらしてくれるのでしょうか？おからパウダーの健康・美容効果は？ おからパウダーの健康効果、美容効果について管理栄養士の

とろ〜りおいしいダイエットレシピ。豆腐とチーズのはさみ揚げ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 79ヶ月前

ダイエット中だけど揚げ物が食べたい！ そんなときに作りたい、豆腐とチーズのはさみ揚げをご紹介。木綿豆腐の間にチーズを挟み豚肉で巻くだけ、やわらかくジューシーな一品です。ポイントは衣にカレー粉を入れること。豆腐でかさ増し、カレー粉で減塩対策につながるダイエットメニューです。豆腐とチーズのはさみ揚げ ＜

簡単ダイエットレシピ。15分で作れる厚揚げピザ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 79ヶ月前

ダイエット中だけどピザが食べたい！ そんなときは、15分で作れる厚揚げを活用したピザを。大豆製品である厚揚げには「大豆サポニン」が含まれています。大豆サポニンは、糖質の酸化を防いで代謝を促進する作用や、高すぎる血中のLDLコレステロールを低下させる作用があるとされています。厚揚げピザ ＜材料 1人分

食物繊維が白米の約25倍。注目のスーパーフード「もち麦」をおいしく食べるレシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 103ヶ月前

ダイエットをしようとしても炭水化物が好きで止められないという方にオススメのもち麦。大麦のなかでもダントツに食物繊維量が高く、「βーグルカン」の含有量が多いのが特徴。そんなもち麦を使った美味しいレシピを『お腹いっぱい食べても、しっかりやせる！ 糖質制限、必要なし　もち麦ダイエットレシピ（アスコム）』...

食欲を抑えるカギは「朝食」にあり。簡単ダイエットレシピ3選

コメ0 カフェグローブチャンネル 110ヶ月前

朝食をきちんと食べているのに、仕事に集中できなかったり、ランチタイムまでにお腹が空いてしまったりといった経験がありませんか？ ひょっとしたらそれ、プロテイン不足からきているかもしれません。 必要な栄養... 続きを読?

海外直輸入のレシピが手に入るiPhoneアプリ、メグおばさんのダイエットレシピ

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 138ヶ月前

メグおばさんのダイエットレシピApp Store価格：無料Shunichiro Yamada（価格は記事作成時のものです）　プロが考案したレシピが日本語に翻訳されて毎日ひとつずつ配信される。見慣れない料理も数多く紹介されているのでレパートリーも増えそうだ。　工夫がこらされたレシピはも