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  • 薄い色は栄養不足? 経血の色6パターンでわかる身体の変化

    毎月やってくる生理。腹痛やお腹の張り、疲労感なども一緒に連れてきて、悩みのタネですが、もうすこし敬意を払う価値があるかもしれません。何と言っても、身体全体の健康についてたくさんの情報を提供してくれるからです。たとえば、生理が不順だと、甲状腺の問題、PCOS(「多嚢胞性卵巣症候群」という排卵障害)、ホ

    33分前

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  • 目の中から泡!? 痛そうだけど、どんなときに起こるの? 体験者に聞いた

    image via shutterstock 手術をしたら、目の中に泡が……!?米国で放送されている朝の情報番組『Today』の司会であるサバンナ・ガスリーさん。目の手術を受け、最近とても大変な思いをしたことがニュースになりました。近況報告をしたサバンナさんは順調に回復していると話すのですが、担当医

    6時間前

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  • これは気持ちいい! 肩と背中をグーンとのばすストレッチ

    フィットネストレーナーのジェレン・ライルズさんが、肩を鍛えて、こりを軽減するエクササイズを紹介します。スタンディングウォール・ストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。 壁から60cmほど離れた場所に、足を腰幅に開いて立ちま

    11時間前

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  • 【クイズ】にぎり寿司と海鮮丼。やせたい人が選ぶなら、どっち?

    クイズをもっと見る食習慣を見直そう!野菜より先に口にするといいものは? 太らないための「食べる順番」ポテトチップスを食べ出すと止まらないのはなぜ? 無駄な食欲を減らす方法image via shutterstock

    12時間前

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  • しつこい疲れの原因は副腎疲労? 対処したい3つのストレス

    朝を迎えてもベッドから起きられない。日常生活が難しくなるほどの慢性的な疲労感を抱えている。日本初の副腎疲労外来を開いた、スクエアクリニック院長・本間良子先生のもとには、こうした症状に悩む多くの人が、家族に抱きかかえられるようにして来院するといいます。その原因は、「副腎疲労(アドレナル・ファティーグ)

    12時間前

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