300　ワークアウト　チャンネル NO MUSCLE NO LIFE！これからトレーニングを始めようと思っている人から、トレーニングは習慣化しているのになかなか成果が上がらないという人まで、トレーニングに興味がある方なら誰でも楽しめる情報発信をしていきます。今さら聞けない基本のトレーニングやマシンの使い方から、知っているだけでトレーニング成果がぐんと上がる情報まで徹底解説！ 桑原塾動画は、You tubeでもご覧いただけます。 https://www.youtube.com/user/kuwabarajyuku

とがわ愛のダイエットチャンネル ボディメイク How To

美脚作り専門トレーナー李の美脚になるチャンネル 美姿勢と美脚作りの専門家・パーソナルトレーナー李セビョルのニコニコチャンネル。 様々な筋トレ理論やメソッドを学んでいく中で、「女性が思い描く女性らしい理想のボディラインを作るためには、ただただ筋トレでキツく追い込むのではなく、根本的な姿勢と身体の使い方を整えていく事が必要不可欠」という本質に気付く。 運動初心者にもわかりやすく、的確で効果的な指導法でリピーターが続出し、述べ15,000人以上のお客様に対して姿勢と身体の使い方を改善しながら綺麗に整ったボディラインを作るパーソナルトレーニングを実施。 ニコニコチャンネルではそんな指導現場の中で培った美脚作りのための効果的なエクササイズ方法とそのコツ、知っておくと役に立つ身体の知識を配信中。

肉ダイエットインストラクター長谷川香枝（かえ）チャンネル 毎日お肉を食べ半年で15kgの肉ダイエットに成功しました、肉ダイエットインストラクター長谷川香枝（かえ）です。自身が１５kg減量した経験から、食べないダイエットは100％リバウンドすることを悟る。ダイエット・美容・健康の敵と思われがちなお肉を食べることで健康的に痩せられる”Kae式肉ダイエットメソッド”を思いっきりお伝えしていきます！ダイエットは一過性のイベントではなく毎日続ける生活習慣です！お肉は、痩せるだけでなく、肌ツヤもよくなり、元気に笑顔になれます！肉ダイエット効果を高める焼肉体操→お腹を凹ませくびれをつくるカルビ体操(軽美)・ハラミ(腹美)体操は、１分間と簡単で楽しく効果も高いと老若男女問わず大人気！肉フェスやふるさと祭＠東京ドームでも実施。テレビ朝日「くりぃむしちゅーのハナタカ優越館」等でも紹介。ラジオ・新聞・雑誌等でも多数取り上げられました。健康予防管理専門士、介護予防運動指導員としても介護施設やジム、企業等でも指導しております。100歳の方も実践しているので、誰にでもラクラクできますよ！著書「”私史上一番な”愛されボディになれる 最強「肉食」ダイエット」「デキる男の超・肉食習慣」（共にAmazon１位）。本書に掲載されていない内容やわたくしのミートルーティーンなども初解禁予定♡お肉が好きすぎて「金肉（六本木）」「焼きちすぅーさん（三越前）」他、焼肉店プロデュースも行っています。毎月２９（にく）日、よる９時～ニコ生・肉ライブで！ぜひ一緒に！最初はトーク♡開始２９（にく）分で肉おつまみとお酒片手にみんなde乾杯いたしましょう♪ときにはみんなdeカルビ体操＆ハラミ体操も♪お肉で生涯の健康美と笑顔をお届け・応援します！ブロマガは２９日（肉の日）か前後にどどんっと配信予定！コメントに質問にじゃんじゃんジュージューお待ちしております。ぜひ一緒に盛り上がりましょう！ニコニコ☺にくにく♡