ホエイペプチドという商品の存在意義

1．桑原塾　語り場 筋トレをしない人には筋トレをする意味が分からないようです。 もっとも、 この類の話は筋トレに限らずマラソンでも登山でも同じだと思いま す。 山に何故上るのかの質問に対して、「そこに山があるから」 というのはそういった意味において最高の名言だと思ったりもして います。 何故、辛い辛いといいながらも、 日曜日の朝に脚トレをしにジムに行くのかは、 その類の人にならなくては恐らく理解できないでしょう。 脚を太くしたいからとか、 乗り越えた後の達成感が爽快だからとか、 一つ一つの答えは間違いではないものの、 必ずしもすべての気持ちを表現は出来ていません。 もしかしたら理由が無いのではなく、 奥深いが故にそれを表現するボキャブラリーなり表現力が足りない のかと思うのです。 筋トレにしても、ランニングにしても、登山にしても、 どの行為も相当なエネルギーを消費します。 私たち人類の歴史は飢餓の歴史ですから、 DNAには飢餓に対しての情報が満載のはずです。 エネルギーを消費するという行為は飢餓に対しては一番したくない 行為なはずですから、 本能に近いところで抵...

フィジークやベストボディとボディビルのトレーニングの違い

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                     届け！ボディメイクのプロ「桑原塾」からの熱きメッセージ　　 ───────────────────────────────────────────────────────────── ●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇 1．桑原塾　語り場 今年の夏の印象をと聞かれるならば、やはりまずは減量。 四年に一回の本気の減量ですから、本当に色々なやり方も試せましたし、新しい素材についてもとことん試せたと満足しています。 就寝前に必須アミノ酸を飲んで、完全な空腹状態で睡眠をとるという手法も理論的には理解も納得もしていたものの、 どの程度脂肪が落ちていくのかは初めて試せました。 また、カーボをカットする減量も期間中に何度か取り入れてみて、メリット・デメリット共によく理解できました。 これらについてはまた機会を改めて詳しくご報告出来たらと思います。 いずれにしても減量のお陰で、日々の充実度は例年以上のものでした。 そしてもう一つインパクトをもったのが、書籍の原稿です。 ちょうど二年前の夏も「クワバ...

トレーニングを楽しむ方法

▼第151号 ---------- 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　              2016/7/26 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━                     届け！ボディメイクのプロ「桑原塾」からの熱きメッセージ　　Vol.151 毎週火曜日発行 ────────────────────────────── ────────────────────────────── ─ 【今週の目次】 1．桑原塾　語り場 ●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇 ●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇 1．桑原塾　語り場 スペシャルアドバイザーをしている山梨学院のラグビー部ですが、 練習試合で一部の強豪校に負けてしまいました。 どちらもレギュラーメンバーでの本番さながらのぶつかり合いだっ ただけに、残念な結果ではあります。 しかし、この試合は別の見方があって、フィジカルラグビー（ 山梨）VSスピードラグビーでした。 結果、フィジカルラグビーが負けたわけですが、 これからスピードの要素を合宿などを通じてどんどんと強化してい くので、 実はあまり落ち込んでいません。むしろフィジカル（筋肉） が強くなっている...

ライバルに追いつくにはどうすればいいのか。

▼第149号 ---------- 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　              2016/7/12 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━                     届け！ボディメイクのプロ「桑原塾」からの熱きメッセージ　　Vol.149 毎週火曜日発行 ────────────────────────────── ────────────────────────────── ─ 【今週の目次】 1．桑原塾　語り場 ●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇 ●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇 1．桑原塾　語り場 杉田会長が経営されていたミスターUジム（旧ワールドジム） では、最高９０kgまでのダンベルが揃っていました。 さすがに片方90kgをダンベルプレスで使う人はいませんでした が、主にワンハンドロウのアイテムとして大人気で、 決してダンベルラックの奥の方ではなく常に使用頻度の高い主役に 近い場所に堂々と置かれていました。 関西の猛者たちが集まるジムだけあって50～ 60kgのダンベルは出番が多く、 中には60kgのダンベルでショルダープレスをするような強者も いました。 ところがダンベルを床に落とす音は...

体調を崩しやすい夏の対策【桑原塾】

▼第150号 ---------- 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　              2016/7/19 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━                     届け！ボディメイクのプロ「桑原塾」からの熱きメッセージ　　Vol.150 毎週火曜日発行 ────────────────────────────── ────────────────────────────── ─ 【今週の目次】 1．桑原塾　語り場 ●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇 ●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇 1．桑原塾　語り場 今年はオリンピックイヤーということで、 個人的には４年に一度の減量の年でもあります。 元々深い意味はないのですが、 たまたまコンテストに出場していた年がいつもオリンピックの年だ ったことから、 せめて４年に一回はしっかりと絞ってみて自身の進化か退化を確認 してみようという発想です。 でもやはり４年間という年月は良くも悪くもそれなりの変化をもた らせてくれます。 以前はもっと出来たのにとか、 ここから急に脂肪が落ちたのにとか、 過去の経験が役に立たないシーンにも出くわします。 １月の...

より効率的にパワーを手に入れる方法はありますか？

▼第148号 ---------- 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　              2016/7/5 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                     届け！ボディメイクのプロ「桑原塾」からの熱きメッセージ　　Vol.148 毎週火曜日発行 ───────────────────────────────────────────────────────────── 【今週の目次】 1．桑原塾　語り場 ●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇 1．桑原塾　語り場 私の知人が癌を宣告されました。 もちろん完治させて復活するための治療に入るのですが、その心中や察するに余りあります。 気丈に振舞い、私にも淡々と現状と今後について話をしてくれたその知人を見ていて、ついカッコいいなと思ってしまいました。 少なからず健康な人よりも死というものを意識する状況にあって、色々な事を客観的に判断できる精神力は尊敬に値します。 誰しもが生まれた瞬間から死に向かうわけですから、神様の視点からすれば何歳であろうが誤差の範囲といえるかもしれません。 しかし、生まれる事と死ぬ事は人...

【桑原塾　語り場】やる気が出ない時はどうしたらいい？

今回の質問者は、32歳男性の方。 何でも、ヤル気がまったく起きない、そうです。 仕事にもやりがいを感じることがなく、 ランニングが趣味だそうですが、 走ることに対しても面倒な気持ちが前面に出てしまうそうです。ちょっと深刻なご様子です。 オーバートレーニング、生活のリズムの乱れ、内臓疲労といった面から原因を探り、アドバイスさせてもらいます。

サプリメント、トレーニング、コンディショニングのスペシャリストはかく語りき！

▼第144号 ---------- 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　              2016/6/7 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━                     届け！ボディメイクのプロ「桑原塾」からの熱きメッセージ　　Vol.144 毎週火曜日発行 ●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇 ●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇 1．桑原塾　語り場 32年間務めた会社を退社しましたが、 ざっと振り返ってみた時に最も財産として残ったものは人脈かもし れません。 様々な人との出会いがあり、 もちろん消えてしまった接点も多々ありますが、 逆にどんとんと太くなっていく接点もあります。 今現在の自分を作っている要素を少し俯瞰して見た時、 出会った誰かの影響を受けていることがほとんどであります。 トレーニングや筋肉を追求する姿勢は、 サプリメントという一手段を超えてこれからも継続するつもりです が、 これはミスターユニバースの杉田会長との出会い無しでは生まれな かったと思います。 武藤さん始め数多くのアスリート達とも出会いましたが、 そこから...

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▼第142号 ---------- 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　              2016/5/31 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━                     届け！ボディメイクのプロ「桑原塾」からの熱きメッセージ　　Vol.142 毎週火曜日発行 ────────────────────────────── ────────────────────────────── ─ 【今週の目次】 1．桑原塾　語り場 ●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇 ●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇 1．桑原塾　語り場 私の先輩にあたる人に、他人の成功を我がことのように喜ぶ奇特な人がいます。 仮にそれがライバルであったりした場合も、喜ぶとまではいかずとも純粋に相手の成果を称えるのです。 例えば社内の昇進試験などで、同期の他の人間が上がって自分はダメだったとしても、その上がった人間の努力や能力を客観的に見つめて褒めたたえます。 表面的に対応することはできても、心の底から本心で行うことはなかなか至難の業ではないかと思うのですが、彼にとってはそれが普通なのです。 その結果、彼はいつもとてもハッピ...

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▼第0 号 ---------- 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　              ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ━                     届け！ボディメイクのプロ「桑原塾」からの熱きメッセージ　　Vol.0 ●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇 ●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇 1．桑原塾　語り場 限りなく私事ですが、今年の4/6で５５歳となり4/ 20付けで江崎グリコを正式に退社いたしました。 グリコには1984年の入社ですから丸32年間在籍したことにな ります。 一言では語れないほどの色々なことを経験させてもらい、 それなりに成長させて頂いたと感謝の気持ちをもっての退社となり ました。 周りの人からはよく「何故辞めてしまうの？」と尋ねられました。 退社の理由は幾つかあるのですが、 これまであまり話していなかった理由の一つとして、 入社の時から５５歳退社をイメージしていたというちょっと不思議 な理由もあります。 私が入社した時は、まだ定年退職の年齢は55歳でした。 漠然とですが５５歳までこの会社で目一杯やってそこで燃え...