体質改善

コメ1 億の近道　チャンネル版 122ヶ月前

この歳になるとあちこち体にがたが来ます。私の場合は血糖値と血圧高めでの体質の改善を検診後に指摘されました。よって、一念発起してお酒の量を減らし、食生活を改善させ、１日１万歩以上を課しました。 　日課は毎朝の血圧測定とウォーキング。野菜中心の食生活に切り替わり、お酒の量を減らして１週間が過ぎましたが...