一問一答「あなたはぐっすり眠るためにどんな工夫をしていますか？」【寝つきの良くなる心理学】

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 29ヶ月前

あなたはぐっすり眠るためにどんな工夫をしていますか？季節的にも蒸し暑くなってきて、夜に寝苦しくなってきたりエアコンの温度設定で悩んでいる人も多いのではないでしょうか？DaiGo師匠の質疑応答では睡眠の問題についての相談も多くいただきます。今回は、赤ちゃんの夜泣きでまさに寝不足になっているという方の相談...

一問一答「どうしたらよく眠れるようになるでしょうか？」【睡眠の質】

コメ2 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 46ヶ月前

あなたは毎日の睡眠のためにしていることは何ですか？あるいは、睡眠不足になってしまった時にどんな思いや経験をしましたか？そんな皆さんが実践している睡眠にまつわることや、睡眠不足によるネガティブな影響を防ぐために気をつけていることなどあればニコニコのコメント欄で教えてください。睡眠の重要性や睡眠不足...