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Mental Bolg メンタルブログ

  • 週刊「YouTubeチャンネルまとめ」

    毎週金曜配信★ YouTubeチャンネル分のまとめ。 知らないうちに【人嫌いが加速する】習慣とは 人を嫌いになってしまう生活習慣・・・睡眠不足(カリフォルニア大学) 睡眠不足→他人に嫌悪感を感じやすくなる 他人からも嫌われる?! 睡眠不足→他人から孤独そうで魅力がないと感じられる さらに・・・孤独は伝染してしまう! YouTubeはこちら▶︎ https://youtu.be/hVNy4WYfLhA ブログはこちら▶︎ https://daigoblog.jp/socialloneliness/ 睡眠を大切にしたい人のためのおすすめ動画 スッキリ起きれるメンタルの作り方 ▶︎ https://www.nicovideo.jp/watch/1538925063 早起きしなくても丸一日うまくいく【15分の朝活】とは 早起きは三文の徳 朝活=1日を有効的に使うことが目的 朝15分の有酸素運動→脳が最適化→集中力・記憶力UP(マギル大学) 脳が最適化→少ない労力で多くのことをこなせる→他のことにもリソースを使える →一度寝ると少ない労力で行われた知識の整理が行われる →運動と睡眠の相互作用! YouTubeはこちら▶︎ https://youtu.be/e322x93khl4 ブログはこちら▶︎ https://daigoblog.jp/cardiovascular/ きつめの運動は厳しいとい...

    9時間前

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  • (皆さんにご相談)来週の配信予定

    来週の配信予定を悩んでます。 今記事化できているものは以下のとおりです。希望の多いものから公開しようかと思っています。 ご意見をお願いします。 ■幸せになる仕事の選びかた9つの法則〜Oxford大学式 キャリアと職業選択の科学 ■ 怒りをぶつけるてくる人【ストレスコミュニケーション】対策法 ■ 無駄なプレッシャーに振り回されないための完璧主義のトリセツ ■ やる気の出る職場選びと部下をやる気にさせる方法【40年の研究成果】 ■ 食べるとやばい【肌荒れ食品】と科学が見つけた唯一の【若肌の作り方】 ■ 科学が認める最強の【スキンケアフード13選】 ■ 【性格が変わる】セカンドネイチャーの身に着け方 ■ 習慣化の科学 その他ご意見ご感想など▶︎ブロマガ担当こばやしまで https://twitter.com/mentalblog5884 弟子のみなさんの記事化希望やみなさん自身の知識の実践方法や活用方法など、リプライかDMで受付中です(=^x^=) みなさん自身がどのように人生を変えたり日々挑戦し前に進んでいるのかということもぜ...

    11時間前

    • 19 コメント
  • 成功する起業家の7つの共通点【起業の科学】

    起業したり独立したいという人も多いと思いますが、まず、起業と独立とは違います。 大きな企業やサービスを作って、起業家として成功したい人と、自分が自由になれるぐらいのほどほどのお金で暮らすことができればいいと考え独立したいという人とでは、モチベーションが違います。 起業して成功したいと思う人は、やはり独特のメンタリティを持っているように感じます。起業家独特のメンタリティを持っている人が成功するので、それを持ち合わせているのであれば挑戦すべきだと思いますし、そうでないならば、本業をしながら副業を始めて、その副業が安定してきたと感じたらそちらに乗り換えるというのもいいでしょうし、もしくは、本業もしながらそのまま副業も続けるということをした方が、おそらく幸せになれると思います。 起業すると自分のすべてをコントロールできるように考えると思いますが、意外と自分でコントロールできるものが少なくなったり、それ相応のリスクを抱えるようにはなりますので、それに向いている人と向いていない人がいるわけです。 まずは、その 起業に向いている人と向いていない人を見抜くためのたった一つの質問 を紹介し...

    2日前

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  • マインドマップの描き方☆募集企画

    兄弟弟子、姉妹弟子、のみなさまこんにちは、イラストレーター南姫(なみ)です。 メンタルブログで私の描いた放送まとめマインドマップを4月から掲載いただき、たくさんの同じ弟子の皆さんに見ていただけて本当に嬉しく思っております。 そんな中、先日の 「ぬこチャリ」 で成長したことを報告するみなさんの姿を見たり、ブロマガのコメントを読んでいて思わず涙がこみあげ、本当に感動しました。 私自身入門して丸3年が経ちましたが、師匠の放送を見て、色んなことを実践しながら私も大きく変化してこれたことを思い出し、皆さんの体験を自分ごとのように感じてウルウルとしておりました。 私は特に「マインドマップ」を描くようになって、情報を処理したり、アイディアを出したりする回路が作り変えられたんじゃないか? と思うほど、自身の仕事の仕方が本当に変わりました。 私はあまり小難しいことを覚えたり、知識から入るのが苦手な右脳人間なのですが、なんとか師匠のお話しされた放送内容を噛み砕いて理解したり、覚えたりする方法は無いものだろうか、と無い頭を絞って辿...

    3日前

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  • (再配信)努力がクセになる性格に変わる「成長マインドセット」入門 #2

    努力がクセになる性格に変わる「成長マインドセット」入門  #2 <目次> #1 努力の天才と言われる人たちの性質を手に入れる 成長マインドセットと硬直マインドセット (以下、有料枠) 成長マインドセットを手に入れて努力の天才になる方法(前半) 1. 才能よりも努力に目を向ける 2. 結果と結びついた努力を探す #2 成長マインドセットを手に入れて努力の天才になる方法(後半) 3. 努力しても全てが報われるわけではない 4. 進んでいる感覚を持つようにする 5. 成長マインドセットを維持する #1(前半) にて、成長マインドセットを手に入れて努力の天才になるための、具体的なテクニックとして・・・ 1. 才能よりも努力に目を向ける 2. 結果と結びついた努力を探す までを解説させていただきました。今回の#2では、後半の残り3つのテクニックを紹介させてもらいます。 3. 努力しても全てが報われるわけではない 努力に目を向けると言うと、努力至上主義になってしまい、努力すれば必ず成功するとか、うまくいかなかったのは努力が足りなかったから、となってしまうとおかしな方向に行ってしまいます。努力をしても...

    4日前

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  • (再配信)努力がクセになる性格に変わる「成長マインドセット」入門 #1

    努力がクセになる性格に変わる「成長マインドセット」入門  #1 <目次> #1 努力の天才と言われる人たちの性質を手に入れる 成長マインドセットと硬直マインドセット (以下、有料枠) 成長マインドセットを手に入れて努力の天才になる方法(前半) 1. 才能よりも努力に目を向ける 2. 結果と結びついた努力を探す #2 成長マインドセットを手に入れて努力の天才になる方法(後半) 3. 努力しても全てが報われるわけではない 4. 進んでいる感覚を持つようにする 5. 成長マインドセットを維持する 天才と戦って勝てるのか? 努力は天才に勝ると言われますが、結論としては無理です。 ですが、勝つ方法が一つだけあります。 元々の天才は、それを伸ばしていけばいいですが、そうではない人が、天才と戦おうとするとなかなか難しいものです。 どうすれば自分の能力を伸ばしていき、長期的に見た時に天才に匹敵するようなことができるのかということを調べた研究があります。 これを調べた研究があり、キャロル・S・ドゥエック博士が非常に有名です。 マインドセット:「やればできる!」の研究 posted with ama...

    4日前

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