一問一答「あなたがつい食べ過ぎてしまうのはどんな時ですか？」【食欲コントロール】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 23ヶ月前

あなたがつい食べ過ぎてしまうのはどんな時ですか？今回はプチ断食も運動もしているのに体重が増えていくという方の相談をもとに、この年末年始の暴飲暴食対策として、食欲を無理なく上手にコントロールするための心理学について解説させてもらいます。Q. 「プチ断食もしていて運動もしているのですが、体重が増えてきて...