ぺたんこお腹をつくるペンギンエクササイズ。つらいけど達成感は抜群！

コメ2 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

ラストです！ 30日間がんばりましたね！ ぽっこりお腹がしっかり凹んだことを実感してください。ペンギン あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。 マットの上で仰向けになったら、腕を体の横におき、足の裏を床につけます。 踵をお尻の近くに