5件 投稿が新しい順 再生が多い順 コメントが多い順 マイリスト登録が多い順 コメントが新しい順 再生時間が長い順 投稿が古い順 再生が少ない順 コメントが古い順 コメントが少ない順 マイリスト登録が少ない順 再生時間が短い順 会員無料 1:19 上横引き伸ばし 動作のポイントと注意点 指導・実演 川嶋佑 上横引き伸ばし動作のポイントと注意点指導・実演 川嶋佑 内発動ストレッチにおける「上横引き伸ばし」。 片方の腕を頭上に挙げ、反対側へ伸ばしていく動作を行う。 腰が腕の方向に連られて動くのではなく、下へ下げることによって体側部の引き伸ばしを行うことが重要なポイントになる。 こうした力の方向が、対人でどのように活用されるかも実演。 7 0 0 2017/06/01(木) 13:25 会員無料 1:30 相対軸の下段回し蹴り 中心軸との相違点と注意点 指導・実演 川嶋佑 内発動を武術に応用する一例として、相対軸の下段回し蹴りを紹介する。 演武の角材折りを参考映像として取り上げ、中心軸の下段回し蹴りと相対軸の下段回し蹴りの違いなどを、川嶋先生自らが指導・実演。 10 0 0 2017/05/01(月) 12:35 会員無料 1:30 野沢靖尚M-ONE初戦を勝利 ドクターチェック 2017年３月20日 ディファ有明 フル・コムの野沢靖尚がムエタイ公式戦（2017年３月20日 M-ONE）にデビューし、勝利を収めた。 試合映像は、権利関係によりお届けできないが、通常は見ることのできない舞台裏をメインに紹介。 まずはドクターチェックの模様である。 当日、試合を控えた選手が、どのようなドクターチェックを受けるのか？ これから試合を目指し人たちには、特に有益な場面となろう。 1 0 0 2017/03/31(金) 18:47 会員無料 1:26 内発動トレーニング 垂直腕浮上 指導 川嶋佑 武術空手道 孝真会 師範 四肢の力を抜いて、肩甲骨や股関節周辺の筋肉を主動筋として動く内発動。 優れた動きとは、内発動によって導かれるものである。 内発動トレーニングは、従来の四肢から動く外発動の概念をくつがえす内発動を身につけるための運動だ。 肩甲骨から発動し、腕を前から上へ振り上げる動きによって先導され、身体全体が浮上する「垂直腕浮上」のトレーニングが、どのような動きになるかをご覧いただけよう。 11 0 0 2017/03/31(金) 18:47 会員無料 0:40 内発動ストレッチ 上下引き伸ばし 指導 川嶋佑 武術空手道 孝真会 師範 内発動ストレッチの要点は「引き伸ばし」にある。 例えば、肩甲骨と骨盤を逆方向に動かしてギャップを作ることにより、筋肉の表面だけではなく内側から伸ばされていく感覚を得ることができる。 ここで紹介する「上下引き伸ばし」は、肩甲骨を上、骨盤を下に、反対側の肩甲骨は下、骨盤は上に動かして体内の伸張を促すストレッチである。 8 0 0 2017/03/31(金) 18:47
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