ゆっこ@BKKさん のコメント
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久々にお休みだったので「今日は自由に寝るぜー！！」と目が覚めるまで寝てみたら生活リズムめちゃくちゃになってしまいました……。
ちゃんと朝ごはん食べないといけないんですが、昼過ぎに起きたので昼飯スタート。こうなると１日の食事回数が1回減るのであまり宜しくないのですよね。
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先日の禁生ラジオ拝聴しました。そちらでも筋肉談議で盛り上がっていましたね！
バンコクのコンドミニアムは大抵ジムとプールが付いているので、ありがた〜く使っています。特に4月は気温が40度近くなり体力の消耗が激しいので、基礎を鍛える必要性をひしひしと感じます。3〜5日のワークアウトの後、1日REST DAYを設けて筋肉を休ませる…の繰り返しですが、少しはよくなるでしょうか…。
ライブに舞台に、ますます身体の管理が大変になってくるかと思いますが、体調に気をつけてお稽古頑張ってください！
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