中村さん、こんばんは。
生活リズム、大事ですよね…しみじみ(笑)忙しい時の方がリズムが安定するというのは本当にそうだと思います。リズムの方に無理にでも自分を合わせる、みたいな感じになります。
食事や身体のバランス、筋肉の状態など一度崩れると戻すのが大変だと思います。でも疲れた身体には昼過ぎまでの睡眠もきっと必要だったのだと思います。何を優先させるか…難しいですね。といっている私も自分の身体のことよく分かっていないのですが。
５月もお忙しいと思いますが、お身体に気を付けて頑張ってください。