中村悠一『世界に在りて君は何を想うのか?』 第445回「スクワットが苦手」

とある理由からなんとなしに始めたトレーニング。

体重を減らすことより体質改善と筋肉量アップが図れれば思っていましたが、体質改善は上手く進んでいる気がしています。

元々自分はアトピー持ちなのでこの　

[やまけー（ID：15500199）]

中村さんこんにちは。コラムの更新ありがとうございます。

イベントに参加するたびに、体つきが変わられている中村さんを見て、
こんなにも効果が出るのか...と素人ながら驚いております(笑)
私の友人も、ジムの体験にあちこち行っているようですが、なかなか『ここでやる！』というものがないようで
いつも違うジムで違うことをしているイメージがあります(笑)
わたしも時間を作るのが下手で、ジムに行くことが難しいなーと思い、
1日10000歩をとりあえず続けてみております。
毎年梅雨入ると、水でもかぶったんじゃないかというくらい汗をかいていたのですが、
例年より程よく汗をかけるようになりました。
食事や運動で体質改善が中村さんのように顕著にでると、よりやる気が出ますよね！
梶田さんとともに(笑)これからも頑張ってください！！

[ゆっこ@BKK（ID：2821955）]

中村さん、こんにちは。
待ってました、トレーニングのお話！イベント等のスチールを拝見していて、最近は特に健康的に絞られているなぁと感心しきりでした。
トレーナーさんからも褒められて、ご自身でも改善の実感があるのは良いサイクルだと思います♫ウエイトも80キロオーバーなんて逞しい…数字で目に見えて成果が出ると、喜びもひとしおですね！

いつか梶田さんとのブーメランパンツ競演…までは期待しませんが、お二人の筋トレ談義はどこかで聞きたいですー！

[yopii.（ID：42671130）]

中村さん、こんにちは！
コラム更新ありがとうございます！
ほんとうに中村さん凄いです！
私もトレーニングをやろうと意識し始めて
結構経ったんですが、中々成果が出なくて、、(´･_･`)
それに、私はジムには通っていないので
思いついたトレーニングを
ひたすらやっているのがそもそもダメなのか、、(´･_･`)
食事も気をつけているのですが
やっぱりプロのトレーナーさんに
見てもらうのが一番ですよね( ´-` ).｡oO
ほんとうに中村さんを見るたびに
増々かっこよく素敵になられていくので
感心しています✧
梶田さんも一緒にやられているのですね！
またどこかで中村さんと梶田さんの
トレーニング話が聞けるのを楽しみにしています♪
これからもお仕事にトレーニング、
梶田さんと一緒に頑張ってください\( ˆoˆ )/

[儚姫（ID：3533407）]

トレーニングされていて、体質改善上手く進んでいる気がするのですね！！中村さん、アトピーをお持ちでこの時期はどうしても出てしまうのですね…前にお話拝して、お辛そうで心配で…少しでもよくなるといいなと思っていたのですが、以前より良いかも？なのですね！よかったですね…！！

肩凝りや慢性疲労などは相当改善されたのですね！！肩凝りも凄くお辛そうで、疲労でお体も凄く心配だったので、相当改善されて、肩凝りは自覚しない位に肩回りが解れて相当楽になっただなんて本当によかったですね！！(o^^o)お体に辛いところがあると本当に凄く辛いと思うので、中村さんのお体がお辛くなくなって健康に元気になれて、安心して本当によかったです*！！(*^^*)

やはり食事見直しや筋トレは効果的なのですね！！友人の梶田さんも影響を受けてトレーニングを始めるくらい、周囲に勧めていらっしゃるのですね！！

お仕事柄、眼精疲労だけはまだまだ残ってしまっているのですね（＞_＜）お疲れ様です（＞_＜）
私も眼精疲労もあって辛いです；改善法を少し調べてみたのですが、蒸しタオルで目をあたためたり、冷たいタオルで目を冷やしたり、目の体操をしたり、目の周りのマッサージやツボ押ししたり、目の疲労回復に良いビタミンを摂取したりするといいみたいです…！どうか少しでも緩和されてお辛くなくなりますように*:･ﾟ☆祈ってます…！！

ここ最近は少しお仕事が不規則で乱れがちになってしまっているのですね…でもこのまま継続できるといいですね！！
中村さん、声優さんたちのお仕事は不規則になりがちで、トレーナーさんからも注意を毎回受けているのですね…大変なのですね（＞_＜）お仕事が不規則だと難しいですよね（＞_＜）
私には何もできないですが＞_＜どうか少しでもお仕事が規則的になって、食事も規則的に取ることができて栄養あるものをバランスよく食べられますように☆*:･ﾟ☆祈ってます…！！

初歩トレーニングのウエイトが先日中村さんのご自分の体重をゆうに越える80キロに到達したのですね！！凄いです！！
このまま頑張りたいけど割と辛いのですね（＞_＜）ご無理はしすぎずに頑張って下さいね☆！！
トレーニングされていて、中村さんのお写真拝見してもお体が引き締まっていて凄いと思います！！
100キロ目指して頑張ってくださいファイトです！！(o^^o)たくさん応援してます☆！！o(*^^*)o
どうか目標の100キロに到達できますように☆*:･ﾟ☆！！　

体調崩して体力と免疫力が落ちてしまっているので、私も頑張って少しずつでも体力つけたいです…！！