中村さんさん、こんばんは。コラム更新ありがとうございます。
中村さんが行われているトレーニングについて、詳しくお話頂き、ありがとうございます！とても勉強になりました！
きちんとした理論に基づいて、トレーニングを行わないと、成果もでないし、体を壊す原因にもなりかねませんよね。
私は最近筋力不足を感じているので、きちんとした方法を勉強して、筋力つけていきたいなと思います。
週末はVOICARIONお疲れさまでした！
素敵な時間を過ごせて、とても幸せな時間でした。いまだに思い出しては、うっとりとしてしまっています。
体調が安定しないとのこと、季節の変わり目で維持が難しいですが、ご自愛ください。