中村さん、こんにちは。
私は首、肩、背中の凝りがひどいです。
整体に行く時間が取れず、自分で何とかましにできないかとインターネットを調べてちょこちょこ試しています。
元々猫背で姿勢が悪いので気づいたときに姿勢を正してみるとか、首のまわりを自分でマッサージしてみるとか、ちょっとしたことしかできませんが、首のツボ押しはけっこう効きます。いつでも手軽にできるのでおすすめです。
そろそろ梅雨…体調的にも気分的にもすっきりしない苦手な時期ですが、今年も何とか乗りきりたいですね。
無理なさいませんように。