【第1133回】水樹奈々『水樹奈々の幸せの場所』419語目「sommeil（ソメイユ）＝ 眠気」

【sommeil（ソメイユ）＝ 眠気】

春と秋の陽気のいい時期には、抗えないような眠気に襲われることがありますよね。その眠気を取るためにカフェインの入った飲み物を求めてしまいますが、実はこれが逆効果だと、最近身をもって知りました。カフェインを分解するには８時間ほどかかるらしいので、夕方以降に飲むと必然的に睡眠の質を下げてしまうようなんです。