元気スクランブルエッグ 1)  オリーブオイルで中火で紫玉ねぎのみじん切りと     半分づつに割ったプチトマト、そして沢山の刻みにらを 　 入れる。 2)   少々の塩と黒胡椒で下味をこしらえ、そこに       卵二つを入れる。お好みになるまで混ぜ合わせる。   3)   スプーン１杯の醤油を加え軽くかき混ぜて出来上がり。   4)   炒りごまをふんだんに載せてみるのもよし。 フルーツパン 1)   パンにオーガニックバターと     ブルーベリージャムを塗る。 2)   その上にブルーベリーとダイス状     に刻んだりんごを載せて出来上がり。