元気スクランブルエッグ

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1) オリーブオイルで中火で紫玉ねぎのみじん切りと

    半分づつに割ったプチトマト、そして沢山の刻みにらを

　 入れる。


2)  少々の塩と黒胡椒で下味をこしらえ、そこに


      卵二つを入れる。お好みになるまで混ぜ合わせる。


 

3)  スプーン１杯の醤油を加え軽くかき混ぜて出来上がり。


 

4)  炒りごまをふんだんに載せてみるのもよし。

フルーツパン

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1)  パンにオーガニックバターと

    ブルーベリージャムを塗る。


2)  その上にブルーベリーとダイス状




    に刻んだりんごを載せて出来上がり。