放送終了 08/31 20:00 - 21:15

本日のレシピは？！ 残暑のいまにピッタリ！！ 「夏の二色ダレそうめん」です！！ どんな二色ダレが出来るのかお楽しみに！ 無添加しづかは「めんつゆ」です！

放送終了 08/17 20:00 - 21:07

美容、健康、簡単をキーワードにお手軽クッキング！ 今回のレシピは「鶏ささみのやわらかチキン南蛮」です！ 食欲不振なこの時期でもしっかり栄養補給できますよ！ 前回からお送りしている新コーナー『無添加しづか』では 「レモン風味のさっぱりタルタルソース...

放送終了 08/02 20:00 - 21:06

今回のレシピは、、、 「鶏もも肉とパプリカのローマ風煮込み」です！ 難しそうなイメージがありますが、 １５分くらいで簡単に作れるですよ！ もちろん美容、健康を意識したレシピになってます！ 是非、みなさんもご一緒に作ってくださいね！

放送終了 07/20 20:00 - 21:08

今回のレシピは「玄米ごはんのガパオ」です！ 暑い日が続いていますが、皆さんもうバテてないですか？ 今回もそんなスタミナ不足、食欲不振にピッタリなレシピです！ もちろん健康、美容にもちゃんと意識したレシピになってますよ！ 是非、ご一緒に作ってみまし...

放送終了 07/06 20:00 - 21:08

今回のレシピは初夏にピッタリ！ 「ドラカレードリア」です！ しかっりスタミナ補給できるし、 もちろん美容、健康を意識したレシピです！ 是非、みなさんご一緒に作りましょう！ ○プレゼント応募先アドレス shizukacooking@hiropro.co.jpshizukacooking@hiropro.co.jp

放送終了 06/22 20:00 - 21:17

今回のレシピは、、、 火を使わないメニュー「てまりずし」です。 とても手軽に作れるレシピですよ！ もちろん、美容、健康を意識したレシピになってます！ 是非、番組をご覧になりながら一緒に作りましょう！ 【材料は番組公式ページへ】 http://tainers.tv/...

放送終了 06/08 20:00 - 21:09

今回のレシピは、、、 「豚肉の梅風味ソテー」を作りまーす！ お仕事から疲れて帰ってきて食欲が無くても、 梅風味の豚肉ソテーなのでさっぱりで、 お箸が進むこと間違いなし。 ボリュームもあるので、栄養補給もばっちり！ もちろん、美容、健康を意識したレ...

放送終了 05/24 20:00 - 21:10

通常放送は隔週水曜日20時ですが、、、 5月24日はイレギュラーで火曜日です！ レシピは「簡単オムライス」をお送りする予定です。 とてもおいしくて美容、健康を意識したレシピになってます。 みなさんも是非、ご一緒に作って下さいね！ 番組公式ページ http:...

放送終了 05/11 20:00 - 21:06

今回のレシピはフライパンひとつでつくる、「鶏肉と大豆の煎り煮」でーす！ 難しいイメージの煮物ですが、15分くらいでパパっと作ります。 おつまみしづかのコーナーは「和風カプレーゼ」です。 どれもおいしくて美容、健康を意識したレシピになってます。 みなさん...

放送終了 04/20 20:00 - 21:04

今回のレシピは・・・「鶏肉のパレルモ風」と付け合せのサラダ。おつまみは「 フェタチーズのピンチョス」です。今回も楽しく、パッパッと、料理したいと思います。

放送終了 04/06 20:00 - 20:55

私がお勧めする美容、健康を意識した、簡単15分くらいで作れちゃう、おいしいレシピを、紹介する料理番組です！記念すべき第1回目のレシピは、「ねぎ塩豚丼」です！