カロリー記帳を毎日の日課に！レコーディングダイエットに使える『カロリーノート』
今年こそは痩せたいっ！
食べた物のカロリーを調べて、記録して、体重や体脂肪率も記録できるレコーディングダイエットにもってこいなアプリが『カロリーノート』。
ダイエットっていろいろあるけど、運動量をあげてカロリー摂取を減らすが基本。筆者自身、過去3ヶ月ほどかけてカロリー管理して12kgくらい痩せたことあったりします。その時に困ったのが、この食べ物は何kcal？てこと。カロリーノートを使えばそんな問題も解消してくれます。
ただカロリーを記録する為に造られているこのカロリーノート、
特筆すべきはその圧倒的なカロリーデータ。2013年1月12日現在で、参考値、商品データ、店舗メニュー、食材100g当りのカロリー等、なんと5596件のカロリーデータが入っています。(随時最新のデータを追加予定)
す、すごい...これさえあればもう開封した商品シールを確認しなくてすむっ！
まずは設定画面から。ダイエッターにはおなじみの必要カロリーを記載するところから始めます。必要カロリーの計算式は
身長(m)×身長(m)×22×活動量
で出す事ができますね。筆者の場合、身体をあまり動かしていないので活動量は低め...。でもこの計算いちいち面倒だったりします。そんな面倒な計算を代わりにしてくれるアプリに連動しているようです。親切だなー。
日々の体重ももちろん入力してグラフでみることなんてのも出来ますよ。新年会続きで、
体重気になっちゃうんですよね。正月太り解消には捗りそう。
そうか...すき家の牛丼て634kcalもあるのか。しかも惣菜パンの味ごとでもデータがあるとは...。カロリーデータを選択していくだけで、1日の摂取カロリーがわかるってほんと便利。
今年の抱負にダイエットを掲げているひとにはいいかもね。
利用時間：べ、ベルトが...
使用端末：Galaxy S3（SC-06D）
OS：4.0.4
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発売元：dot-i studio
更新日：2013/01/13
価格：無料
対応機種：Android2.2以上
(ぼんじょるの山本)