病院直伝「肩こりによく効く体操」が、効果バツグンです

以前投稿した【肩こりによく効く体操】を試した方からのご意見等補足として取り入れた「完全版」を作成しました！是非お試し下さい。／肩こりによく効く体操【完全版】 | 藤丸あお [pixiv] http://t.co/YyCoOz79ST pic.twitter.com/wHlXCyqaey-- 藤丸あお (@aka_aof) 2014, 12月 28

さぁ早速、やってみよう。

漫画家の藤丸あおさんが紹介していた、「肩こりによく効く体操」が本当によく効きそうだったのでご紹介いたします。TwitterとPixivにて公開されています。

また、手の組み方に関して、以下のとおり補足が追加されていました。

この体操は、藤丸あおさんが重度の肩こりによって体調を大きく崩された時に、病院で教えてもらったそうです。ライターの筆者もかなりの肩こり持ちですが、漫画家さんはそんなレベルじゃないようですね。

10秒停止する動きが5回あり、体を動かす時間を考えると全部で1分ほどで終わると思います。1～5の動きをワンセットとし、1日2～3回（朝昼晩）が目安。やり過ぎは良くないということですので、ご注意を。

実際にやってみたところ、一回目でも少し良くなった感じがしました。しばらく毎日続けて、様子をみてみようと思います。

現代人であれば、多くの人が抱えているであろう肩こり。この体操で、体をほぐしてみてください。

藤丸あお（@aka_aof）[Twitter]
肩こりによく効く体操【完全版】[Pixiv]
肩こりによく効く体操【完全版】補足[Pixiv]
[via ORICON TV]

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