前回配信の｢西川貴教のイエノミ!!｣放送内で、西川チャン本人も自腹を切ってチェックしている驚愕の事実が発覚したこのブロマガ。そんな太っ腹でシックスパックな腹筋を誇る西川チャンが、節制したいけど節制できない男子の悩みに答えてくれました。 西川チャンでも炭水化物を摂らないとダメになる ――今回は、もしかしたら西川さんも経験したことがあるかもしれない、こんな相談が届いています。 【千葉県・すぎ夫(33歳/会社員)】 ｢西川さんは筋トレをはじめ、食生活にも気を遣う、自分に厳しい生活を送っていますが、仕事でどうしても外せない会食の席でも節制のために食事を控えますか？自分は仕事上そのような席が多く、お酒や料理を勧められると断れない性格なので節制できません。西川さん、断り切れないお誘いをやんわりと断る方法を教えてください。このような局面をどう乗り越えていますか？｣ 西川　なるほどね…。 ――西川さんもこのパターンあります？カラダを引き締めたいにも関わらず急なお誘いが……みたいな。 西川　けどオレの場合、あまり食事制限しないからな…。 ――例えば、「3週間まとめて食事制限するぞ」とかは？ 西川　そういうのはしないけど、普段から食事に気を遣うことはある。 ――食事では何系の食べ物に気をつけています？ 西川　大きく分けて炭水化物と糖質かな。 ――炭水化物は、週一も食べませんか？ 西川　いや摂るには摂るよ。まったく食べないとやっぱりダメになるからね。 ――特に喋ったりする仕事だと頭が回らないとかありそうですね。カラダも動かなくなるし。 西川　そうそう。だからまったく炭水化物を摂らないことはないし、逆に摂りすぎたら、次の日ランニングして脂肪を落とすとかすればいいんじゃないの？ ――西川さんの場合、お酒はあまり飲まないから無駄につまみを食べることはなさそうですね？ 西川　そうね。最近よくみんなが飲んでいるシャンパンとかあるでしょ？あれはとにかく糖質が高いし、ビールとかと比べてアルコール度数も3倍近くあって急速に酔うし、華やかなお酒なぶん解放的になりやすいしね。