かんたくんおはよー！
ブロマガ更新ありがとうございます( ◜︎࿀◝︎ )

昨日は週初めのバタバタ＋繁忙期スタート＋Webセミナーの準備してました◎(今日もわたし講師やるの！)

マッサージいいなーーーーー(*´◒`*)
そしてちゃんと筋膜ローラーでケアしてるのえらいです！！！毎日アキレス腱とふくらはぎの移行部だけでもやるといいよ〜あと膝の上！四頭筋下部って言ったらいいのかな、あと末梢の細かい筋肉も動かした方がいいので、骨間筋(足の骨と骨の間！)のマッサージもオススメです◎え、わたし誰？笑

ポッサムおいしそー！
めちゃめちゃいい婿になりそうだね‪ꪔ̤̮(？)

今日もがんばってきます！
だいすき！！！