関汰くんお疲れさま！
久しぶりにゆっくり休んだーって報告聞いた気がする^ ^
ゆっくり休めたみたいでよかった！

関汰くんの姿勢とかダンス見てると、腰椎が過度に前弯してるのかなーって思ったりしてて(いわゆる反り腰)。
あとたまに踵にインソール入れたりもしてるでしょ？
それで余計に反り腰を誘発する姿勢になってないかなーって思ったりする…
ふくらはぎもパンパンになるって言ってたもんね。
仰向けで寝たとき、腰が浮いてたりしませんか？

確かにタオルを入れて胸郭を広げるのは良いリラクゼーションになるけど、もしタオル入れて腰がさらに浮くような感じがあるなら脚を立てといた方が良いと思う！
あと長時間やらない！

色々と考えてたら今すぐ関汰くんの腰部と股関節前面のかたさを確かめにいきたくなってしまった…笑

寝付けないくらい痛いって本当につらいことだし、良いと言われたことをやってもなかなかすんなりと痛みが減らなくてもどかしい気持ちになったりするよね。
関汰くんちゃんとストレッチとかしてるしね。

少しでも症状が良くなるように、私も色々考えてみるよ。

ゆっくりできる時は大事にして、体を労ってあげてね。
あと、引き続き怪我には注意だよー！笑

おやすみ！